冬季养生-妙香红枣羹

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  S' v: z4 l# T9 g5 z7 ^: m分类 冬季养生食谱,神经衰弱食谱,失眠食谱,自汗盗汗食谱 食谱配料 主料：酸枣仁10克 枸杞子15克 桂圆肉10克 枣（干）10克
2 L- K, w4 E8 [, F2 B, }  q调料：白砂糖10克
7 n7 Z( ?- |2 ]* t4 m* o食物做法 1.　把酸枣仁洗净，去杂质；
! j7 b# G8 u0 q/ K2.　红枣洗净，去核；
3.　枸杞洗净，放温水中泡软；
+ o6 {" r5 n( O$ }1 d$ c3 W) w4.　把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内，加入适量冷水，置旺火上烧沸；
5.　再用小火煎煮25分钟，最后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。