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材料:
* x( d+ W1 s4 G, o# h 排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) & g N+ N3 ~6 Q2 t# G
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调料:
5 l/ X& ~- j }. c- w9 J" K! @ 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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1 ^$ B5 N2 @ l: [做法:9 X. y% W7 e, g1 r) T+ B3 J9 _+ e
$ |! j5 w' ?5 e s 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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* w- C2 r" V, s6 v9 g: R, d 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。2 T0 o7 | y/ O
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4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。 ?) u4 U* ~' V( ~* P
: H( U/ y' o. L9 h# l 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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6 f" `$ }2 b: v6 y; w 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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