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材料:1 q( G! R Z" V9 H8 V6 K p
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) : M! o, s* R! [/ u
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调料:
; e! r8 D }3 ~: T$ |. Y( m( m, R 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙), y; h0 [! d# x( W
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做法:, p: _% h3 u1 ?4 ^% H
( I, ~9 F" Q' E) ~" N$ Y 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。$ _ F) g' E p* s6 }! j! U
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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$ Z+ F/ Q- s2 E1 o2 y& w 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。! P, f q. R7 f- z! S% A
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。1 O! u1 |/ [) _; _- N* L
/ X/ e8 U' w% d9 K: f9 @ 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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