六大天然排毒

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一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃!所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒!
! N) B* Q7 W8 s9 S/ ?* t1 z　　六招天然排毒法让你有红润肌肤
　　生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了!体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……要不中医怎么讲排毒美颜呢?排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润、没有光泽、胃口不好、睡眠不好、大小便不正常，这就说明你需要排毒啦!现在介绍几种简单又有效的排毒法，我们一起来体验无毒新世界。
　　1、多吃粗粮和水果排毒法
4 B, m' k3 y# M3 T4 x+ l　　多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
, _8 w( k, e# b/ H# j+ Q* l2 o　　2、天然柠檬水排毒法
" B6 m; e8 F# o. l: r: X% c) ?　　柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
$ z3 c. A8 q' p3、断食排毒法
# x4 M- N  Q6 p9 s0 ]　　你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持了。
　　心得：这个方法好是好，就是有点残酷，强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法!
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4、青汁排毒法
　　这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用?

slumdog

SF。。。。

阿凡达

赞。1，喜欢你的建议，2，我鼎鼎试试。3，其中一天可以只吃水果。这点很重要。。。。必须的。

k2k114

不错的介绍，支持

zhuming10

很不错赞字