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一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃!所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒!
9 [( o( g# l1 ?1 X2 C. R0 T6 n 六招天然排毒法让你有红润肌肤' E0 E! a U3 i4 X7 q
生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了!体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……要不中医怎么讲排毒美颜呢?排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润、没有光泽、胃口不好、睡眠不好、大小便不正常，这就说明你需要排毒啦!现在介绍几种简单又有效的排毒法，我们一起来体验无毒新世界。9 t5 V$ e# G1 G p; T2 G1 @* w
1、多吃粗粮和水果排毒法$ Y- W8 R8 _/ }; D( m6 t' f) S1 ^! x
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。, ?1 P: I% w8 n/ c; C& K' l2 ]
2、天然柠檬水排毒法
1 F u' z4 w6 m+ e9 o8 m* F( M' E 柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
2 |8 m/ [. s! e1 H4 y3、断食排毒法$ H2 F) `6 Y* x6 u( }5 s$ I
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持了。
/ j4 U# f* \3 ?6 Q$ u& t* H9 a 心得：这个方法好是好，就是有点残酷，强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法!4 {5 X+ h0 t: {. K( B9 f9 j) `- L
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4、青汁排毒法
6 ?- z' {) Y6 @, Q( ]2 ^ 这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用? |
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狗仔卡
发表于 2010-1-6 03:20:28
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