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你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。 ) v& }# t1 c! ?' s& ~! p3 F
, t: ]7 q* q/ Q% {. _9 ^) D①早晚两杯白开水
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% P: i1 F& q3 q4 ?$ h充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 4 D l7 u( {, h/ L+ ~) @
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 - v! m) i1 _8 @
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②一个番茄 8 V' Y5 u. P& v' ^3 O9 a
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 4 K* W6 S; B E$ \, z; `# w7 F
) R' P' l( Q& ?/ r- {% K: e9 x③一杯醋
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8 Z4 w9 ~6 c3 P M7 ^' n0 n男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 3 g+ i4 E7 S& S t2 `# d
) V: C6 g, J1 m2 J6 C3 J( d4 `/ x' {④一杯酸奶 - p1 J( z, }; @ ~8 R
' e, {/ ?$ B b' A6 F- u% i从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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3 b8 L; N$ Z" u5 w$ m⑤一瓶矿泉水 . M/ J7 M/ T: Z
0 Z7 `) n6 ~4 \, P; ~4 G一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶 6 p5 W% J6 ]/ S, [
: k1 ~- Z5 F/ u! o$ o+ k/ N少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ) { e! g! u1 M# {1 d
" C. W( U5 H3 _⑦一个简单的面膜
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每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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' ^4 _( X' C" r! Z另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-15 16:59:22
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