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不忽视养生细节* T* R+ Z6 C& M, N2 V
# X0 \& D4 F) U8 B( h) a9 f ●有病就要养
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' |7 ^. w! L, i9 l 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。! O- }* K1 E( v& q: Z
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●限制饮酒度
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V! O* @# R; P" \4 ~ 哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。
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# F" Y$ R, N3 J) a; T. g& r# ] ●关注自己的血糖含量& V# b/ |' R% F) O% K' j2 B
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约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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4 }( W, B& g% e4 o8 O( E ●检查是否蜂毒过敏
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也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。2 O, z5 ?. e0 h4 J) K8 _' m7 _
4 L8 `9 q. K2 k7 n$ m ●你还可以用以下三步来自救： d! h! L- h9 C% D4 K! V& ?
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第1步：打120。/ h0 _. k4 h: R0 |* b9 r
8 j$ j. w, z+ e8 ^6 z 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。
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第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
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+ N" P8 j6 M' B4 D 不找死( {. Y9 M/ s7 V7 v
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●远离吸烟区
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二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。" A, [+ ]% R( ?/ r4 M! \
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●避开闪电
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$ f1 A6 E { K( _! P. v 大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。8 U4 ~; t/ q6 i/ t% U
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●把iPod放在支架上! J5 _, Z3 l/ v9 V
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梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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