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不忽视养生细节' P. k* B0 W7 f u
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●有病就要养
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. G, H7 H' }1 f 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。
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) w6 K$ d3 ~" p* V* m$ w$ Q3 h# | ●限制饮酒度
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哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。6 g( i/ ^1 Z4 t7 i
( a7 q* ]7 M- e6 }* s) _ ●关注自己的血糖含量
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+ w6 z$ `: \# H* d, F" {0 _8 D 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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●检查是否蜂毒过敏
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也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。% W3 k# u7 }" h- W- t7 _' i% u
( w" v! X* Y+ e. v* m2 ? ●你还可以用以下三步来自救：
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( c1 J( w0 D7 H f( ~ 第1步：打120。! D7 G7 F5 x1 J
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第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。
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第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
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) d2 O) y8 C8 Y- O2 T+ o B; v ●远离吸烟区
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二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。
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: s: n/ B h* G0 E9 S5 U7 H ●避开闪电, {/ i2 i) x3 Z+ W/ O+ U
5 Q# d9 I, g% E/ K, Z- S 大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。9 f7 _5 v. [( O
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●把iPod放在支架上
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+ N. b W8 J0 C- H i 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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