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不忽视养生细节/ v9 h( _, x9 t& v
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●有病就要养
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北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。
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- ?8 u( Z; {, S. ? ●限制饮酒度
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& ], {- P3 j' V$ B% {, A& Y 哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。/ M* H: g3 E% k$ p
% h6 ^7 J2 J! j* d. [ ●关注自己的血糖含量- X' u; p" _9 W/ }! H
2 D( q3 h! K- L% s& L$ | 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。7 J7 h" P, p7 |9 }9 ]9 w, ~
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●检查是否蜂毒过敏
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9 d: j9 W, _* W. ^" v! n: W. B 也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。& e4 ^9 v& \# K1 e! b6 P8 G6 _: H7 v
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●你还可以用以下三步来自救：
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; V6 q8 X4 A4 |/ k! U1 f 第1步：打120。
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第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。% Y6 G- t, W3 ]
9 S3 p5 r8 L0 |4 z9 b! q' e 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。( S6 n0 b* D; Q. g
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不找死7 Q1 j4 ]& _ u9 c% m# P$ M
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●远离吸烟区
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" K e3 a# _* m& ^0 g$ e: ? 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。
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●避开闪电& N* j( r9 X8 k* w
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大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。
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; L- A* k' o6 s ●把iPod放在支架上
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梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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