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不忽视养生细节+ h% S, E; p2 W' @$ C& t
& C0 @ k$ U: y/ n9 q ●有病就要养
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北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。
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●限制饮酒度* X+ x- [# x7 J3 m% S
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哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。
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●关注自己的血糖含量3 f$ R, `* f: V @" I
7 x% j2 y) D) p7 E: x/ H 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。" y# }1 S1 \" L
( r/ ]. w) I2 ]; T# g ●检查是否蜂毒过敏3 [* M4 e3 A6 E
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也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。
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●你还可以用以下三步来自救：
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第1步：打120。; c ?( q5 t, w% [2 ~7 G7 B) ]
7 o+ v& ~1 O" H' I) D0 ]$ i 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。. |: X3 }5 ^5 L" `# A& J$ Z' m6 N0 K
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第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
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* ^4 m1 {- [+ ^( V: U) N 不找死0 g+ O& U, g4 E+ a' |; G
9 O) |) j' t& | ●远离吸烟区. G+ Z, [" V9 T. W+ @9 Q0 I3 |3 h
4 o$ c- G8 g& j8 _3 z4 ? j' i. b; V 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。2 Z# _/ o8 y* \/ K% F5 M5 z+ m
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●避开闪电
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大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。9 ]$ l, d+ e; i/ g9 }% T( G
9 } U* b" x( h0 Z2 x* B ●把iPod放在支架上- Y- q; q. e0 J
9 B# e! b3 F6 ]# m+ a# n, r 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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