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不忽视养生细节+ E4 M6 h; v3 u) @: u; j L% Y
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●有病就要养
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北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。5 T2 m6 K9 n, X, }* v$ k" I, g
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●限制饮酒度
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: G/ |: l/ U& }$ c1 v: R 哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。
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: V& l3 R/ o4 Y& S ●关注自己的血糖含量2 }+ Z( ~2 ?. x6 S' G0 I
( O& j, l- ?& u [, _1 E- M 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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9 B( n: a1 d+ V" Q ●检查是否蜂毒过敏
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- E% g" F+ b9 w. X+ r( s! p 也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。
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# v/ M4 [8 t4 l5 U# x# \" w ●你还可以用以下三步来自救：( s" T' B. k1 n/ ]. x5 x7 Y
9 m5 w2 P7 S! N) ]' h: _; @( P 第1步：打120。& O' `+ q% J% V, a8 H2 J
: G( p9 F- X+ O8 `; w v" ` 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。" z" i! r9 D7 Y ~. S
1 T$ ?' j2 ~( y3 Z 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
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不找死
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●远离吸烟区
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0 W7 c/ f/ I- U" Z4 t; |' R 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。6 H5 w5 F# I3 p
. ?$ S- E* _/ I ●避开闪电0 s: a( T3 f/ } E% s! G3 E9 ^
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大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。
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; @# Q( p# w$ R ●把iPod放在支架上
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梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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