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不忽视养生细节
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●有病就要养
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北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。
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●限制饮酒度2 E9 v6 k( ?8 \9 R4 a ?$ e
; l- v) ?# _3 \! c8 u% G/ f v 哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。
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: N! F* U, s. Z8 [" c2 _2 S ●关注自己的血糖含量9 l3 s: m2 k- u7 ~1 B
; M$ E" W" w( \: G2 b- f, _ 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。+ A- ~0 M. j( Y6 k
5 ?9 ]$ J9 E8 V8 R5 I ●检查是否蜂毒过敏
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也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。
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●你还可以用以下三步来自救：& F1 N# i1 S8 }" p% u9 B
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第1步：打120。
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% \# }' G1 M4 w; m: X8 m$ j 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。: @: T& q" i: T' ~, N
5 ?) B* U& f; t. T# w9 s1 u) }/ w 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
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- p. Y6 @' t( h. J3 [6 d 不找死
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●远离吸烟区. y) N. B) T0 {6 U4 _
1 x: m9 P' A+ U4 y; X k' G 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。" Y, T* m @- R; U3 M& L7 K8 X9 y
' Z8 X$ H" Z0 X# r, m( `* W, F ●避开闪电# @ X6 n/ c4 ~8 d
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大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。
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●把iPod放在支架上. q0 u c x2 `0 ^4 p! ?+ c
( _5 X5 l( s5 J; B6 B0 _$ {+ h 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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