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不忽视养生细节- ]: r( V4 N3 E D
7 c+ F& y+ @' q( | \: x ●有病就要养
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北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。) F4 ^" C2 L$ Q
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●限制饮酒度% s( Y% H! N0 q, A0 C% Y
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哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。7 V% B( }* W" B) ^% y
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●关注自己的血糖含量" m& G* J8 U4 [, v$ w, k
! B7 m3 A7 C, X5 q; X1 u4 l 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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! m: P7 E( W) Q' E) j9 B6 W) H5 Q ●检查是否蜂毒过敏
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& F6 m3 v+ T9 h 也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。+ O; Y5 y- ^5 ~- [2 o/ O
' ?+ e" M* [& F9 }; Q ●你还可以用以下三步来自救：7 {9 O" K" R! z) D
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第1步：打120。
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第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。6 E' S! X5 c$ H. |: I* V3 e
9 Z( ^* \' A* H9 k" A" D- { 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。2 U1 u( e8 P- Y* o
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不找死: b* W9 P; G9 h' d" h
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●远离吸烟区" b! l/ E+ b v% d
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二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。0 j% E" L: z( V8 o( J
0 M9 N% l; i$ F8 Z9 x% L ●避开闪电
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; o1 m T8 q& C6 b. A 大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。
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●把iPod放在支架上
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梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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