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不忽视养生细节2 q9 z$ `1 ]' H/ g. N) r* |
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●有病就要养( S. K9 |% }% g
' r" D" b: ^- A4 u" l 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。
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9 V" j9 M2 S" f6 c/ h6 P3 [' ?0 x ●限制饮酒度
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哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。
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●关注自己的血糖含量9 v6 U" x* W% f. J; z
4 i s; R+ e2 c. [! ] 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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9 T4 K/ V6 X/ j& `9 M3 M5 o ●检查是否蜂毒过敏) m0 Y3 a' v! F F5 t1 b6 r' |0 _
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也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。2 l4 s8 u$ i9 z
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●你还可以用以下三步来自救：# I5 w6 U: t9 R, Y; M
9 t( s4 e8 A' f4 E( a: u 第1步：打120。; h" C+ }% I; j6 B& n
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第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。" H x" J/ W( { J% A
0 d+ W( C: J( r2 P% e. Y; |7 C 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
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* ? N0 u5 ^% {" W 不找死
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4 P3 D- L; g& \: M# a ●远离吸烟区) Z2 L6 p7 L3 t o& G- H7 M/ i' l
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二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。
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7 l" F0 D" a1 a- u, g8 i' ~ ●避开闪电
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大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。9 p2 ~/ p( m( a
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●把iPod放在支架上# E/ x: c( @3 y% i
4 J$ ]" I' p( {" \! ^: D$ h1 K9 I 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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