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不忽视养生细节
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●有病就要养. d; i% J' s* z# g1 J8 I
: ] e" |/ M3 N 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。2 P6 ]' q5 p) P$ p( O3 a
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●限制饮酒度2 G V3 F; e* l) i5 c, q
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哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。; Q- y( w; s% }# C& b/ F) I
+ ~3 y) m" {9 c: H( t4 g) R ●关注自己的血糖含量, M8 c# R4 r& X+ X$ }+ j+ L v0 y
; b1 c( T# g8 X% ]3 {# e3 s" A 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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●检查是否蜂毒过敏
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# d& t8 D; D; O9 H' \" L/ @ 也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。. p8 a0 c1 b R/ U3 |
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●你还可以用以下三步来自救：0 d5 Q+ j4 Z$ K. M
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第1步：打120。8 g, t& B, R+ t; M
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第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。
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第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。; @3 e" a& }7 r& u
- c: x( A. N- c: `' v 不找死
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●远离吸烟区
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二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。
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. [' \6 T" P% h; L ●避开闪电
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大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。6 o) W8 [' f' R; U% G- m
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●把iPod放在支架上
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* i9 i0 W8 \0 Q1 ]7 \9 x 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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