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你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可哪些会食物败“性”，你又知道吗?这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。
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( X+ N5 c( A; F! u0 Y 性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康(健康食品)食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。
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& a+ e" A/ D, i' H. c 所以，选择食物要“上下兼顾”。
e% c! j2 o% G% K) a: @肥肉
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8 P1 M$ ~% t/ G& }( Z! q' P 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反
( n, X6 \- N7 S: [/ v( b红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。4 e/ R- \5 I* j3 ]; N/ b
) G: c8 u# M3 D6 ]- X* x 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。. c) j: X5 H8 Y) [+ F
D3 _! F6 P% D4 l& d高脂牛奶4 G+ S) d/ w( O) k" o" L5 u: }
0 r8 G9 M! P7 e1 b+ l" y: C 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。! \. A! T3 s7 c+ F x
+ r; [0 b5 Q7 h* @ 如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。( {8 |# D( G H) q& I+ v
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事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
: e( F/ m% o+ N, }. {油(油食品)炸食物
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4 t/ a, Q, c2 e4 F3 r 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。' o, ]! ?( I+ U/ F3 t- b2 D7 p9 x
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要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。" q" [; h1 l9 o4 w. D! f4 M' s
5 m' D; O( Q. y1 Z; ~ 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
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美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。3 } Q. Y ~7 R5 |
& w* D% N8 l3 v+ y/ v z 这些食物我们还是少吃为妙。
+ l: E9 D$ j! U9 F! \# z精面粉% |8 M0 l) V9 h% ]" V
& U( b4 q* S3 d$ Q' _ 白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。4 G4 c d- C- K( S6 Y
4 W% @# e1 {: H. E' P( ^, R! }
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
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1 w6 c4 y$ y$ B) ] 人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。9 }/ n8 t9 q3 X9 \
黄豆
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1 U/ l1 T& _1 e; M) {8 i 黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
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$ W. B5 q& n4 L# d! | 但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。
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, A! n8 m L& b; \4 E: E$ K 不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 21:11:42
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