同志防止过度手 淫的方法

文登开

手 淫并非什么大事，但是过度了始终对身体不理，在此提高一个好的方法，防止过度造成身体的空虚。
: W0 E; ?7 |) r7 m7 J可在有手银欲望时进行，日常也可以做。
具体如何高效，有需要的试用就知道了。
0 b9 i6 Q% Q: A6 Q5 s/ p  y0 k动作1.两手互握，手指之间互相交叉。
# n9 G; a/ d+ l, \1 n4 g掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。
动作2.两手反握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。
! t5 x4 a7 S6 u6 D& f: F3 Y: ~/ B1 N正握5－30秒，常用大指在上。
" D( M: z: J9 f/ m* E$ h2 l# y然后反握5－30秒，另一手大指在上。
每次握手的长短自己定。以上为一次，然后重复。
- b+ X, R- I0 e一般重复三次即可。最多九次。
希望对大家的身体健康有帮助。