同志防止过度手 淫的方法

文登开

手 淫并非什么大事，但是过度了始终对身体不理，在此提高一个好的方法，防止过度造成身体的空虚。
& T. h" _1 C* X) b6 l" D2 c可在有手银欲望时进行，日常也可以做。
$ L8 o' I& i, S$ y! Q具体如何高效，有需要的试用就知道了。
动作1.两手互握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。
5 k* G6 u# |! r# g1 R  |动作2.两手反握，手指之间互相交叉。
# J/ p" i+ @3 B% e7 _4 G$ ~2 Q掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。
8 T' x/ w5 n3 u$ I0 C8 s: g正握5－30秒，常用大指在上。
0 ~: W/ Z2 N+ N) V然后反握5－30秒，另一手大指在上。
每次握手的长短自己定。以上为一次，然后重复。
6 s1 w; Y. |/ o$ T2 U一般重复三次即可。最多九次。
7 M" N, j- S1 t) d希望对大家的身体健康有帮助。