同志防止过度手 淫的方法

文登开

手 淫并非什么大事，但是过度了始终对身体不理，在此提高一个好的方法，防止过度造成身体的空虚。
可在有手银欲望时进行，日常也可以做。
$ ]$ e5 R& g5 Y4 y9 s/ F& c( m具体如何高效，有需要的试用就知道了。
动作1.两手互握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。
" f9 s9 G, p6 u体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。
$ F. q& L% X& v& ]动作2.两手反握，手指之间互相交叉。
; _$ d. f% q/ f  J/ K2 m! I掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。
. y! C& ]7 d( K' @8 E7 X正握5－30秒，常用大指在上。
然后反握5－30秒，另一手大指在上。
3 |6 D1 \- j' u+ R' B. g每次握手的长短自己定。以上为一次，然后重复。
6 I! @& p1 L# J. k- G一般重复三次即可。最多九次。
希望对大家的身体健康有帮助。