粤式润燥汤之【胡萝卜菜干煲脊骨汤】

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7 P3 G0 @8 I/ ~* s4 z6 |: _4 n2 \正所谓“百菜不如白菜好”，广东人经常会选用白菜干煲汤来润肺燥。红萝卜菜干煲脊骨能益气生津，补益脾胃，挺适合现在的天时饮用。        

材料：
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, X/ N; Q3 O. X- {- Q; J胡萝卜1根，白菜干50克，猪脊骨250克，生姜3片，蜜枣2个，清水适量     
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6 a' S: g7 X1 }$ x8 P1 N/ F( A& U7 h做法：

* @8 k2 T! K! b9 o3 ~1、全部材料洗净。
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/ i& |3 G( ~- `5 P5 \2、菜干用清水浸1-2小时至浸软，洗净。胡萝卜削皮，切块备用。
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3、猪脊骨汆水去腥味，取出洗净。

* n  I5 F/ n- s* M- i$ b! n4、汤煲煮沸清水，放入全部材料，用大火煮15分钟后改小火熬煮1小时45分钟，下盐调味，即可饮用。

功效：益气生津、补脾和胃。
白菜干：白菜干是白菜晒干而成的。性味甘、平，入肺、胃经；有润肺燥，清肺胃热、通利肠胃、下气消食的作用。

- \. O7 P4 `* M' l- U# f5 r/ J4 E胡萝卜：味甘、性平。能补脾消食，利肠道，补肝明目，清热解毒，下气止咳，增强免疫功能，降糖降脂。

猪脊骨：味甘咸平。有滋阴润燥，滋肾阴，补虚之效。可治瘦弱，干咳，便秘，营养不良等。