菠菜牛奶粥

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特色
& `* g/ X% |! |  r1 l. i) s菠菜含有丰富的叶酸及铁质，可预防宝宝贫血或夜盲症，搭配牛奶煮粥，营养丰富味道佳。
) U& z; l; B8 Q4 j9 z用料
/ k$ u2 T* r+ H8 f0 ]白粥   30ml
菠菜叶 1片
牛奶   30ml
* d' C% G) `) h# O8 C7 e做法
: y4 k- ~* O  e, Q/ `) ] 菠菜叶洗净、放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。
' i( f5 y( Y7 i 将白粥倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，再次煮开即可。
讨论

淡、生活

去打酱油去。