菠菜牛奶粥

1ze

特色
7 e: p$ I2 r1 @* o( d7 }菠菜含有丰富的叶酸及铁质，可预防宝宝贫血或夜盲症，搭配牛奶煮粥，营养丰富味道佳。
用料
/ v4 K- g3 l# h, X$ N9 n9 J白粥   30ml
0 U0 O' A/ `; |# A9 A# S菠菜叶 1片
牛奶   30ml
做法
& y9 x5 N3 E: b9 r5 O/ @ 菠菜叶洗净、放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。
将白粥倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，再次煮开即可。
讨论

淡、生活

去打酱油去。