菠菜牛奶粥

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特色
菠菜含有丰富的叶酸及铁质，可预防宝宝贫血或夜盲症，搭配牛奶煮粥，营养丰富味道佳。
( P8 }/ N2 Y8 S- M% A用料
- `. w' Y6 p- ?" N1 D5 a8 p. y  z白粥   30ml
+ J- s! ~* a7 Y( I% ?菠菜叶 1片
- ^5 _* q" C  u. |2 p- F牛奶   30ml
4 H+ u1 v1 m  C2 X做法
5 Y' Y1 r) V2 n5 X7 M 菠菜叶洗净、放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。
+ ~/ Q+ B- B  X# t+ \- E 将白粥倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，再次煮开即可。
讨论

淡、生活

去打酱油去。