山楂七吃法有效减肥消脂

铂金气质

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
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以下介绍山楂的几种吃法：
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0 y) p, P3 C  @& \6 M, V& R" B    1.山楂汤
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  Z* {: ~% `' Q8 H　　材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。


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　　2.山楂茶

4 t1 o/ u* `: [4 v- l2 N　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。


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# i3 h7 @& a; I　　3.山楂银菊饮
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2 r1 p  b$ z; o; k' q　　材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

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　　4.山楂橘皮饮
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9 V! I6 V" h$ ^" g, H　　材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。
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　　5.山楂瓜皮饮
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1 N: P4 A+ S( w9 w2 w$ F　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。


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) r9 N0 {" y- Q6 s: z+ K　　6.健美消脂茶
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　　材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
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4 U# i3 y0 }9 a0 K　　7.双根茶

3 f' y* o, c6 H1 k. j% u　　材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。