山楂七吃法有效减肥消脂

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现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。


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( j% n6 `3 N7 b以下介绍山楂的几种吃法：
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/ q/ t/ L2 L6 f    1.山楂汤

　　材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

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　　2.山楂茶
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　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。


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+ K- U& |& k3 _  N! g* [+ _　　3.山楂银菊饮

& i% o8 |! b8 M$ ]9 z3 A　　材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
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) v: l3 _# Z4 x4 i/ g! T1 m　　4.山楂橘皮饮
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$ L+ h1 i! D6 k* J9 k5 M　　材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。

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# N9 _/ A1 m" w+ s& a. `　　5.山楂瓜皮饮
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　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

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5 U3 P( p* _9 [2 [　　6.健美消脂茶

　　材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

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　　7.双根茶

; U& _9 L0 k5 x  S　　材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。