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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。9 o8 A( G' j! V! L+ r
1.清晨醒来时多吃食物% s8 p% W1 k% a& i7 K+ `5 B# h$ h
2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶0 `" C% }' f' s- ^
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4.睡不好会发胖
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* D9 s7 `8 C: k l" q" U% {' d5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
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: M/ I2 H4 O6 d Z P: \- Q# V6.不停地运动9 d2 P$ w! n3 k6 T. w! v' b8 V
1 g' x" k' [! m, V7.饮食宜粗不宜细; v4 X. r! I A# z1 d) Y$ ?& f8 S F1 M
/ y4 c, I0 G: s( @' f5 G8.五分钟完全放松+ }1 z/ i9 x' V X1 M, q
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9.餐前餐后多补充水分
3 a- X4 K) V1 _) c4 v3 E) P10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
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显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51