10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
1.清晨醒来时多吃食物
% j3 a: q* C  b. X3 {! u2.来不及吃早餐别空手上班

/ t5 x( I. e8 c3 y2 H; `7 U% f& f3.和孩子一样喝奶

. W5 r) a! `) `# b! ~4.睡不好会发胖
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
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1 K9 @2 _6 ^2 K5 ?( S6.不停地运动
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' Y6 a9 W! ^0 I: ]- W. C% n7.饮食宜粗不宜细
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8.五分钟完全放松
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9.餐前餐后多补充水分
. z, X9 E  F: S, {5 v10.精神食粮

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不具体呢。