10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
1.清晨醒来时多吃食物
2.来不及吃早餐别空手上班

3.和孩子一样喝奶

# w" `6 r; z7 C# ]4.睡不好会发胖

! K  W/ `) J- c3 s& W5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

6.不停地运动
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- h# q- L1 ?1 c( K( ~  d* N1 W7.饮食宜粗不宜细

8.五分钟完全放松
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9.餐前餐后多补充水分
# \: U' Y/ l, e( L10.精神食粮

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不具体呢。