10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
1.清晨醒来时多吃食物
2.来不及吃早餐别空手上班

3.和孩子一样喝奶
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/ M& t1 H, X( H  F+ q8 @4.睡不好会发胖
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8 t- z. q# |/ D* H$ ]5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

6.不停地运动
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. I) k0 R' ]8 R6 \7.饮食宜粗不宜细
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9 q( C* ?- v) W6 U9 D* X8.五分钟完全放松
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" Z8 {2 g/ r2 [& ~9.餐前餐后多补充水分
10.精神食粮

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不具体呢。