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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。$ l3 B; ^& Z- V; G' j1 P$ b6 x6 @
1.清晨醒来时多吃食物9 D @( C3 t! `! B
2.来不及吃早餐别空手上班
* {& @; M: Q- V2 m9 M: |
! }& g! b7 T6 d/ j3.和孩子一样喝奶
9 \3 H; v4 Z) Q {2 f# Y" n
1 F; V; o; U6 O& c5 h) b) P4.睡不好会发胖8 J; h: D$ P$ g. B- s
# a+ I- N/ W% r* q" A5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
9 X# R7 e' ?+ K' J" j6 ^* W3 i: @7 I1 j. R+ U2 O R3 {! y! y% w
6.不停地运动6 L* T9 E' y, A7 L) q+ k
" s* ^5 c% ~! [( y7 e0 {7.饮食宜粗不宜细
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T& @0 ~) {! e Q8.五分钟完全放松% a9 z! n* A+ w4 n8 ~5 |. e
N, f1 ?3 P) D0 U
9.餐前餐后多补充水分
1 {' d, N# v! b: w2 f0 P10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51