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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
$ m8 B! Z" [9 w) Q, g1.清晨醒来时多吃食物7 ^# s( T. U1 f/ C
2.来不及吃早餐别空手上班' w. T# A7 n/ d0 E
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3.和孩子一样喝奶. ?# U+ Y# Y. f- h
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4.睡不好会发胖+ h' x/ K: }9 a) P2 v! l/ d
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
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0 B; X* u! J* @ r+ d; Q# [8 w9 f: d6.不停地运动; @+ A# A5 ?/ q# i7 I* _3 @
0 [: U2 T6 h! V/ v7.饮食宜粗不宜细
9 _/ @1 Q& F& K# x- I3 b% ?0 J _: M2 x- j
8.五分钟完全放松) ~5 S1 z' i8 W! s" u% n. r
/ t7 l! q x9 j
9.餐前餐后多补充水分8 F& \, ~% F" m6 ~
10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51