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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
: A5 }. R, M$ r3 P4 H1.清晨醒来时多吃食物
v6 [; G, x+ l# Y' D* M2.来不及吃早餐别空手上班1 M) C4 ^- Z! Q! P1 {
2 p, Q3 y4 B; Z4 n( }" ?& _
3.和孩子一样喝奶, P/ N, ?3 Y" r+ x
! P( o2 Y6 C0 f$ e* }
4.睡不好会发胖0 V) m7 t; `' [: ?' `
g) o" O: ^& _8 W5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
- Q- U7 v" O, f o. Q: e0 `
5 d7 x( L" l( K6.不停地运动
% H$ [# i/ c* c. K D+ B. e) Y6 D$ C, D, w
7.饮食宜粗不宜细* a+ C' i+ q& J7 C
- W: ?; @ X8 L4 ?+ R8.五分钟完全放松+ w7 ?/ M1 `$ l1 Z6 t( G8 ]- z
) u) l1 X4 @* Z* |: `) d, S: W' I ~# Y/ P9.餐前餐后多补充水分/ ~* E; _' y+ A1 x+ \ M
10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51