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10个妙招让你变年轻,清晨多吃食物。

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发表于 2010-3-17 21:21:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
要想变年轻,首先要养成饮食好习惯,摒弃饮食误区,主要有以下十点,记住了哦。& N) E* |3 W/ I# S8 j9 y8 z
1.清晨醒来时多吃食物
/ u" w+ E. P. c- L. h2.来不及吃早餐别空手上班$ L3 J' s3 U! I  D4 W5 t7 o) t: c

$ U, U& l" R6 g! l4 c; E' H3 W" F3.和孩子一样喝奶
/ i. O5 J+ C3 b6 _4 s% `5 i; Z+ x* J6 w2 {
4.睡不好会发胖8 B9 A5 Y+ r# t! h* q2 ~. v8 F

0 w3 b: q1 q$ s9 h: T5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者. z) A' _+ B  `% C

" {' V8 `6 z' b8 v6.不停地运动9 {+ X4 D5 y" w
( _! P, D1 X% e8 u% p, F6 {* u; j0 Q
7.饮食宜粗不宜细: a" {; B8 j1 o* N7 r

+ h0 _5 g! C& Y" D$ S8.五分钟完全放松4 W! x7 x7 B/ r

) `7 i1 i* ^  L; R* r1 F  s9.餐前餐后多补充水分
" `' \* _, l& m  ]( O9 B* C0 w( Z10.精神食粮
发表于 2010-3-27 22:26:51 | 显示全部楼层
不具体呢。
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