10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
1.清晨醒来时多吃食物
/ }' U0 j+ P6 ^9 L  `, K: m2.来不及吃早餐别空手上班
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% [$ d4 S/ h/ t* [+ U% y9 g3.和孩子一样喝奶
+ k: Q. w# d" j% \% ~$ r
4.睡不好会发胖

5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
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6.不停地运动
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0 Z9 B) A$ ?6 J8 r) t  h7.饮食宜粗不宜细
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8.五分钟完全放松

( E6 L% X7 i4 a3 e, u9 W: ?4 c0 V4 C9.餐前餐后多补充水分
) a; C" h% ^  w5 h; e6 k10.精神食粮

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不具体呢。