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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
- W& a6 K/ d* p& u4 H1.清晨醒来时多吃食物
7 x7 J6 D$ B! q" n; j- E1 W2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶9 L1 P0 [ _9 N* K" _9 k+ z( B
5 e. {& u/ O; U! t& X' g& c& a( r: H' H
4.睡不好会发胖 h( K$ v$ v6 O! C# G: t7 M: Q
, p: b2 w2 P/ y* F! y5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
5 J" Y0 o1 j& R7 o- z" ?
% e: \! B3 M0 ?. m, g9 u3 [5 r6.不停地运动
! G2 N1 v. \/ @- S) {' Z. U
8 @2 ?% p P7 M! C7.饮食宜粗不宜细" L L2 z6 Y! C
% v5 ^# f7 ^& x7 q$ B- L- a6 f8.五分钟完全放松
0 d; |- ]( ~( ]- Y. I+ z- W
2 I @ s* y7 N' `, B$ p/ F9.餐前餐后多补充水分
* w+ }3 f" g4 \10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
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沉默卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51