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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。& N) E* |3 W/ I# S8 j9 y8 z
1.清晨醒来时多吃食物
/ u" w+ E. P. c- L. h2.来不及吃早餐别空手上班$ L3 J' s3 U! I D4 W5 t7 o) t: c
$ U, U& l" R6 g! l4 c; E' H3 W" F3.和孩子一样喝奶
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4.睡不好会发胖8 B9 A5 Y+ r# t! h* q2 ~. v8 F
0 w3 b: q1 q$ s9 h: T5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者. z) A' _+ B `% C
" {' V8 `6 z' b8 v6.不停地运动9 {+ X4 D5 y" w
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7.饮食宜粗不宜细: a" {; B8 j1 o* N7 r
+ h0 _5 g! C& Y" D$ S8.五分钟完全放松4 W! x7 x7 B/ r
) `7 i1 i* ^ L; R* r1 F s9.餐前餐后多补充水分
" `' \* _, l& m ]( O9 B* C0 w( Z10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
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显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51