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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
$ \7 b" O2 J' J1.清晨醒来时多吃食物% y6 {* y8 m* ?0 c* X$ l
2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶3 O6 A. Z9 D/ H5 R" ]( w8 f0 ^
7 j9 Q- r$ N9 U; z4.睡不好会发胖& p& Z( b4 b$ ^' V7 P
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者, J9 F8 E+ U, x e, W( i& J9 `
8 f: N0 d* Z/ D s1 {6.不停地运动
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7.饮食宜粗不宜细) K' g% B2 T5 Z( G: E' }6 F8 @6 z% |
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8.五分钟完全放松
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9.餐前餐后多补充水分) l% Z" A( u. j0 n1 Z
10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51