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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。
1 @. R+ Y: ]# n! `& s茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。
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+ P5 C* b8 S7 C9 F% l1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，
; T' i- y# Z# Q7 z7 C8 S2 E6 w1 Y咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植
& c2 U8 F, t+ x' q2 c5 P物化学物对体重控制也有帮助。% m5 r8 P7 M' |3 Y1 @9 U
" I( V4 ~; W' D' O- |7 \0 G& Q" l2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，
6 O3 `1 H9 i0 v7 t最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。! X2 g4 X2 d* ? }
3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯3 G7 D% a4 h3 K1 f' P
乌龙茶可以提高10%的代谢。, C! M, w' P3 e* A* E7 @0 p
: r& a6 k( Z5 K3 k7 W' c4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。) q5 G* g% v. Q4 Z: t
所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，
+ u& p6 B2 K: u) N2 R( ?/ X可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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