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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。
/ [) x6 R- Y0 F& |0 O茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。7 s) L: G$ x; {( `7 R+ W
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1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，7 w& N! Y( f8 Q2 O& F4 v/ u
咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植
9 C2 h" ]/ v, S物化学物对体重控制也有帮助。
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) s: W- @6 O0 k4 N5 E( Z2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，
+ |3 u) G7 X! d2 G9 q L最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。
) v' l: }! k1 n3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯
) r* z/ O! R, c# A# `乌龙茶可以提高10%的代谢。/ N4 m3 {- G8 g$ m- U6 {
* ^4 `4 H U% \/ R' \( f7 n; ?' S, [4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。
# Q }4 t. K( Q; e& j( a8 h( c* t所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，+ o$ C1 m7 S4 P+ b
可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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