|
|
|
茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。
' q3 `8 _% G" M* H* m茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。
, t9 x' P0 W& c7 z Y, v# G6 J/ W/ n8 Z5 j' @1 l" z9 l1 @! L
1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，
+ d; R, Q3 M- _; A* l! d5 C咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植' {. Y( k6 q0 D8 Q+ k) ?& @
物化学物对体重控制也有帮助。( P8 t7 |* w( X+ a
, _/ `* ~2 b% D4 t1 M$ V" U+ M& O
2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，
4 ~& T: h' g8 E6 X/ ?: ?# X1 b最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。 v3 D9 h: }) Q( y; m
3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯 t" `0 k* E2 j
乌龙茶可以提高10%的代谢。0 b( c( ~& `9 w; A: j- w$ Z ?+ @0 \
- @6 P [" j, k9 E* L( O4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。! e! o( T$ L; t) X( N3 s( b
所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，# g/ L3 P. j2 ?2 T- x* X
可能对控制糖尿病有帮助。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡