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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。% } x9 v( y! b$ U' C5 Z2 f
茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。
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+ o" y" s! R+ |& S; ?' m1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质， [! d0 Q5 T& ^& M9 ]0 U8 d8 G F: C. O
咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植, n3 R+ Y. e; Q7 D/ n! _9 J! {
物化学物对体重控制也有帮助。
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2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，
# P7 K: X: n0 {+ |. A0 l: y最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。
: k4 {, ~6 U9 ^/ k. S8 M( _1 M3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯/ |8 I; [3 L" y& H7 n1 r: e
乌龙茶可以提高10%的代谢。2 ~% O, }; X: g0 \( n9 ?. ]
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4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。
( Q# S- X; N) p$ X/ E6 p所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，
; K8 V& n6 s) r* p可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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