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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。
+ h, J% v3 R. X) z! a茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。( g6 y$ ^5 F8 S$ h8 f; z
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1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质， l" I$ @4 `, B" W' X1 ~& C
咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植
# b, p) F% u( F4 b5 `6 W' i0 Y! g物化学物对体重控制也有帮助。
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# ` l& @+ s. J N* Z4 c* e2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，% S; q2 f3 C( Z9 D$ z* K' q
最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。! Z$ I1 Y) v& b" @: F$ E4 {! e
3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯. [% ]7 U% L# c. B* ?$ G+ R6 A
乌龙茶可以提高10%的代谢。1 B& U8 S: F7 L5 [3 D( M0 v
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4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。
- N A" v6 ?5 Y" X9 ^: B所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，
# I, s) M( K. C5 S4 l: T0 W可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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