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第 1 把KEY 晨起一杯水,身体水平衡 WATER( w5 W4 `( w& `2 Y) y7 ?+ ]
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第 2 把KEY 右侧卧、睡如弓,睡眠品质好 SLEEP
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$ E2 {/ w% k0 I第 3 把KEY 只吃七分饱,身体自然好 APPETITE
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) j. K9 v8 C& o2 \第 4 把KEY 生命在运动中蓬勃 EXERCISE
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+ { h# Z. F9 Q! u) t* c第 5 把KEY 音乐舒畅身心,读书增加智慧MUSIC/LITERATURE 第 6 把KEY 常吃豆,可长寿 BEANS
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第 7 把KEY 跟烟、酒说再见 VICES
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第 8 把KEY 爱与性完美和谐 LOVE/SEX3 H$ l8 W: T N5 I. q
. p" C/ }/ o2 C2 }+ r2 z第 9 把KEY 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS: z1 J+ v5 j ^, M) }3 }4 x/ x
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第10 把KEY 勤用脑,防衰老 MIND m* d) _, M/ T1 X2 K+ e
3 @# C2 C2 D" d6 |第11 把KEY 多喝茶,可减肥、防癌、保青春 TEA
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第12 把KEY 用笑容面对人生 SMILE |
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