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第 1 把KEY 晨起一杯水,身体水平衡 WATER* D: J8 A2 a2 N: n
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第 2 把KEY 右侧卧、睡如弓,睡眠品质好 SLEEP/ D* V6 S7 x, I) Z6 e' M
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第 3 把KEY 只吃七分饱,身体自然好 APPETITE6 b! b' v3 ?8 G, [0 v" C7 t2 T
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第 4 把KEY 生命在运动中蓬勃 EXERCISE9 S* `! {6 o3 Y
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第 5 把KEY 音乐舒畅身心,读书增加智慧MUSIC/LITERATURE 第 6 把KEY 常吃豆,可长寿 BEANS/ j% C Z! F0 x" l4 d6 h0 W& n$ M
! e' S+ k, O) f4 L第 7 把KEY 跟烟、酒说再见 VICES
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第 8 把KEY 爱与性完美和谐 LOVE/SEX
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第 9 把KEY 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS
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0 B- m) d& Q4 M, O第10 把KEY 勤用脑,防衰老 MIND1 f, g/ I) v& e# j+ ?5 U- a
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第11 把KEY 多喝茶,可减肥、防癌、保青春 TEA. B) g$ I: m6 o1 P$ o; t9 i
) v/ M c1 z5 N( t( U' r第12 把KEY 用笑容面对人生 SMILE |
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