|
|
|
处方一：揉腹6 l8 ?1 I1 S' e/ x( |& }
- D" P& T& p$ H+ Q+ ]6 \
1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。$ D' Y$ |4 @; C6 J1 v: z
5 W( A1 \. a, O+ |, a; J: x4 F2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。8 R+ x, O# `( H I5 p
; S# V, K* K) r6 `* t' W
处方二：拍腹
( h5 C8 d$ j% B
+ y C9 h# G3 e- v空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。0 `3 o6 h+ W. Y# w) A/ P' b
3 Y# J7 |7 T' R, K% l与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。( h9 y- L9 a: M9 ~6 d
0 V+ O$ O u w# E
处方三：食疗/ m: s+ K4 W8 m4 w+ g3 ?
) Q: a) i9 _* j9 K/ Y4 y: w焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。% s0 m0 R5 g. q- w
0 _0 \% C1 v0 D5 y" Q每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-3-30 05:31:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡