三个处方消除你的“将军肚”

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处方一：揉腹
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1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。
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; E6 I! s  G* U4 g" x7 t* a* _2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。

! ^$ O. E! i% k: x% _# O处方二：拍腹

2 D- @6 x# `, R* R+ P* l空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。
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与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。

处方三：食疗

焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。
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3 |6 v7 @& t4 h7 y# W" X每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。

zenybon

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对于处方，有没有什么更快捷的方法？
" H2 j. z% }& Y+ e3 j- }! E% r8 r其实要想瘦身，运动还是首选~