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处方一：揉腹: n9 ? q2 [+ V/ n. C
. a) t1 I5 W7 [) W1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。. ]" z4 W7 G) r; b6 y. A
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2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。# ]- z# \! j Z3 {' s, u
; c# S% A+ Y) j/ b: @) x \处方二：拍腹% y0 R9 } @3 L6 d2 J" E6 M9 F
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空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。% _9 r7 f; m9 e1 r ]
0 ?/ \ X3 A8 r k3 v6 Y/ r" P9 P与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。' W/ k1 n z2 l; k5 g( O! d
+ g5 c- a% H5 e: k. C( }8 s" L处方三：食疗
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4 l. s, @- b. h' g' K焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。
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每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-30 05:31:35
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