三个处方消除你的“将军肚”

click88

处方一：揉腹
: ]/ b7 M, b" W2 N2 q' T# C0 ?
1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。
: Z4 F; m) h' L1 `& `7 t9 o6 J
2 l/ Z0 }3 K% l2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。

! s) f+ s! l' G. |/ ?处方二：拍腹

空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。

! o; {  z# R3 N+ V: ~与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。
0 l2 Y3 V0 D( I- N& |% B/ w  {
* ]. D/ O, L  I8 q* T处方三：食疗

$ s* f* o' m4 I0 K1 L焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。
9 i) K. W" d: ?
每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。

zenybon

workout是最好

super健壮

对于处方，有没有什么更快捷的方法？
其实要想瘦身，运动还是首选~