三个处方消除你的“将军肚”

click88

处方一：揉腹
0 G; Z' j, f2 z0 |7 f7 Q" ]
( H1 b' b1 g' D* U1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。

0 }/ Y; b4 Q9 A2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
( C+ B# ?7 `9 B1 J4 W
2 `% B5 T1 q1 x) `1 |" @处方二：拍腹

* h4 ]' V. T5 G$ {( p空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。
" d% z1 e. S. G, x* _" R# i
与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。

5 o) g- E$ \' V0 ~# R5 {2 E处方三：食疗

焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。
, u/ s9 n4 \0 K" |
) I$ p* h/ q4 u每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。

zenybon

workout是最好

super健壮

对于处方，有没有什么更快捷的方法？
' j9 T+ G" Z1 l- Q其实要想瘦身，运动还是首选~