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处方一：揉腹0 ]% u) X* n# v6 d6 T; J, z
( G# y- h# a8 B [/ k8 R& n0 Q! X1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。1 V+ v1 K( g. _/ v$ }
9 I3 c$ I# |1 g7 i5 K9 w. Z2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
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处方二：拍腹# x9 J5 h- I# m( a0 ^; z% T
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空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。/ z! a' L8 P: k/ x5 t8 a
& m1 P x' {7 `. ^' b0 z) \与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。& L1 K" P& d9 p z0 X
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处方三：食疗4 `; {: M5 t, Z: x. K Z& \
; U* {, S0 E @2 o* Q. F焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。+ t% w0 h) e X2 w( W9 P
: x# y1 v( M! V( s每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-30 05:31:35
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