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处方一：揉腹- Q1 E* U7 o9 E" ~' U
1 i8 l* t) \- d; p" [8 F1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。0 @9 T' f2 |- o4 q* G
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2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。7 p/ o5 }) s* b+ D
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处方二：拍腹
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$ ]* O) o3 L: e7 M ^# m. K9 j9 |& \空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。 g) {- O, `# P1 @# }; O8 G
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与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。
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9 Y2 @5 _" ?2 |9 F" m$ m处方三：食疗
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D6 Z# C* I P, M6 z6 R$ W焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。
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每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-30 05:31:35
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