三个处方消除你的“将军肚”

click88

处方一：揉腹

! M# g& I; @! H- u# ?1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。

3 v0 V! _+ r' G3 v2 m2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
% u1 L: l1 l* x4 c) q
处方二：拍腹
. K7 \: d% r: O( R# Q: B
空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。
  k# z) \. Y6 ?$ }8 v9 `5 }# ~
8 @- j7 G  S; N; A& \与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。
7 I, f  _3 N  O* r5 @
2 T: W9 d* o' I4 o( V处方三：食疗
2 ~  s. S! k5 s) {: q! N2 x
焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。

! n' q2 b$ I7 |3 o- X0 j4 i' D每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。

zenybon

workout是最好

super健壮

对于处方，有没有什么更快捷的方法？
其实要想瘦身，运动还是首选~