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处方一：揉腹" f6 r; U& H8 G6 [2 i* Z
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1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。- F* @ Y6 O; S
1 ]6 t5 z% X7 _) c+ I2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。) [2 c/ |) C1 j$ ~5 s; W, N
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处方二：拍腹
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7 \( D/ C, X8 h% O空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。8 t7 ]2 E2 m9 x4 X1 ~' V
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与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。8 g. O- R5 L( j) l* q
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处方三：食疗) `1 s% d; ]7 ^3 K. x1 X0 x( I
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焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。. P% \, F0 X5 m) T; C8 x4 M* u
5 c h1 w: U: E: F, Y% q每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-30 05:31:35
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