保健知识7

laiwang

一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛   
1 g& w1 n/ Z! S- a7 Z6 c. e  Q6 K多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡     
  s& Z2 V2 c. s下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量