保健知识7

laiwang

一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛   
1 k8 F' Z5 ^1 \. m9 L$ e多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡     
; n- v+ v; n3 F+ E: l! V5 f下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量