男性健康“强大”精子四妙招

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6 P$ T5 z/ S) B男性健康“强大”精子四妙招

   精子的产生是男性发育成熟的标志，不良的生活习惯、巨大的工作压力，让现在男人的精子质量越来越差。
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, n/ Y9 {3 M$ F' I　　不管是少精、弱精，还是无精，男人只要沾到其中一项，就会导致不孕。

2 z, c' g3 E; K4 v　　尽管男性精子质量在不断下降，但倘若能坚持良好的生活习惯，少精、弱精症是完全可以预防和避免的。
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　　男人“强大”精子的基本做法：

3 x& l5 q3 `0 W* F7 B4 I$ g2 E! ^　　1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，假如发现睾丸有不同于平常的变化，如肿大、变硬、疼痛和凹凸不平等，一定要及时诊治。
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+ |, m$ I7 T1 v; C8 q2 ~7 e　　2、睾丸是一个很柔嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，倘若温度高，就会影响精子的产生，所以任何可以使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
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. \3 a; J* T) y! o; [% j　　3、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。

( Y. B' K$ D) G% d3 K! [　　4、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

死有余辜

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