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过度用脑——香蕉
6 Q; U; a9 e. \8 T8 o9 d4 H3 m 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。) `8 {2 j( g" E4 k- V: c, V
. i" D6 B Q$ n( W# ~0 T 过度用眼——番木瓜
/ s+ k# A% } |3 w* @ 过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。+ h3 ], k& C7 F+ c& a
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牙龈出血——猕猴桃; B3 i' i6 z0 @, {
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。- a' a) D, k" I2 ?7 p
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长期吸烟——葡萄, [1 o! d. t1 j7 Q7 T( d+ j4 U
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。4 v/ J0 a. J; Q$ Z+ X, t+ h
& I. M0 O# h) x# X; A) [, a! A- | 肌肉拉伤——菠萝
+ [1 L9 h5 l5 W, L5 F 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。
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4 t1 K; l. @9 p$ ~ 预防皱纹——芒果7 c- V: r6 H% P) t
芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。
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% D( x" Q+ L( E+ G 脚气困扰——柳橙# {5 W4 l, a# |: Y1 U g+ q0 l4 |
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。
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染发烫发——鳄梨
A; l5 B. g7 _3 v+ l$ x 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。 |
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