求教，求有塑身经验解答。

catboynart

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8 L# S" l# @  Z3 X$ i首先，我原来肥，不壮...但是没时间没精力健身，又想练壮点，而不是肥...
SO，，开始我每天骑单车，然后抗车上5楼。
最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG，很不协调。
$ R) G! a7 v; ~; G. |# H- v' K
- h+ m" E2 V0 t' }求教，怎么让大腿别那么粗....
解答报酬.....再说吧！
# N7 ]$ r) S- i

% l6 l! B0 c/ E8 C$ V最后！求熊抱....

京六品

建议楼主试试游泳～

catboynart

谢谢~我去浴缸试试，应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊

京六品

呵呵～谁天生就会游泳了～多下几次水，从中水区慢慢开始～不难学！游泳主要可以使你的身体协调起来～把肥肉变成肌肉！

catboynart

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$ V6 ^3 m2 T- d8 y5 u4 A下次我找一个干净点的，口感好点的泳池...
  u# ^- M" O- }$ R& m$ T$ E
6 H! }4 t" B" Q. h哎，估计一周都不用进水了。

谢谢啦

catboynart

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

只求吃饱的时候看不出就好

gfgdg

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？
8 m. ?/ y  y+ h! u. e: d* X7 J
只 ...
catboynart 发表于 2010-4-28 10:58

! q( N  h4 s2 K, q: ?5 z" N6 G

    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历

catboynart

回复 7# gfgdg
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* ~, m* c; k7 d7 m/ f    饿，谢谢指教。
; i1 n5 h! y+ A" x2 z节食估计可行性不大，我家那只熊经常给我催肥，还好我有运动。
* g: _. `$ u4 D0 g8 p最近体型快恢复大学时代了。
) f3 c* S" S/ E4 ^7 N) [7 K
其实肚子问题还不算大，平时还是看不出肚子的。呵呵。