老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

一日一苹果，
医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
6 `3 X: a* E0 |- s! p. N% }秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
5 ~. d2 B& i& M0 t4 D1 |. [" n木瓜
  d- e0 F3 x- T0 ?4 X- x
万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3 X( s- i$ X2 \( U3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
$ Y9 `( M4 `* A/ T" R熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
6 M: ^7 Q9 _0 {  F  y3 g生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜

) T% P2 C& W# |2 |. a  T, N性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
6 {1 U5 g" m2 x& _+ E/ G不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨
9 p& Q& `7 h! J" ~0 A7 E0 Z. ]/ R7 J
百果之宗
6 B" @& z$ s  p清热佳品
性质带寒/
8 a9 a1 ^! t2 V* l0 z体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
. c2 c$ Z) M/ s4 N# m天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
# J( N  _; e! T9 y# \& S0 p吃多了咽喉痛
8 ^- l# y" W+ Q! V& M南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
5 ~5 p$ J9 x+ U9 K& \南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果
+ [# s; Y( i- B$ W
- z- P; R; O; P- a3 B4 A6 o不宜多食
) Q1 ~- r" c  }7 |有药用价值
1 Q/ q7 V1 [' O5 Q; p9 U( V+ D性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
( p' L, c1 b5 h' d" w( T未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
. b: H) |$ c3 c! C$ t少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
; ^: ?1 o9 [; }1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
1 B% d5 j/ c1 Q3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
; F& q9 z  L/ A0 o3 P2 K( `4 y猕猴桃/奇异果
9 R+ E1 P7 ^2 Y- S, M6 y1 p
% t6 n" k; M9 m8 b, X防癌有道
2 {* K& ~1 W5 `# D) u咳嗽时进食可能会加重病情。
0 Q: E+ d, C4 Q1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
! o! O' }5 i3 A4 G* X. R2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
8 Q+ j7 t+ t3 V) v; Y9 r- \3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
% T8 K" f8 Z6 t+ w+ k9 _) z4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹

性至寒
% N: P4 t1 R8 c. k; J" x# U# r9 r性至寒/
8 {5 L7 v, F2 b; P0 Y体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
+ u  ?: |: }; C- C9 v不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
4 c; D* x6 X+ ?# Z3 a5 N菠萝

& f! T# l- m$ n8 ^0 _) K生津和胃
性质湿热。
. W' G* K' y6 M" A* \& K气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
: Q9 q! X- {4 D5 q+ V4 A" J2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
6 W1 l5 T- ~( s! G; O3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
: R0 Q" q3 b" a  Q$ F/ i6 Q8 ~
虚寒进补用
6 ^& o- ~# G, C( n& k性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝
; ]% l0 y0 Z/ ?
. F5 r- z0 B! \: U惹火尤物
/ I, f% p: w$ D- r( E+ x壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
' g! x8 k& g* C" z5 t1 s1 U椰子
# L3 e  W' ^8 ~5 |
  |- W6 n5 p, c. j  H5 A( f性质温和/
3 J) b; s+ t5 ?9 F1 W$ j. J2 T椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
0 _) B- S5 z7 M$ l+ a8 N体内热盛者不宜。
: r# A  N% i: S8 V2 J脂肪和蛋白质含量多。
! b6 Q9 n  m/ ]% h. a椰子糯米炖鸡，有补益功效。
' }) ]  l) \4 t椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬
0 w5 R! G+ U) K( l
女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
) @, B5 T/ G! p0 ^3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
, u* ^1 ~$ O. k* y* E% S3 J4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
! @# r" g& a% c: t( V' Q龙眼

滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
- }% f1 F- r7 i$ k, E0 G0 g9 s! q本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
1 c* W- w/ M$ |5 N; s柿子

全身都是宝
胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
' k  Z. a6 t1 A! i消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
6 a( v. c( m# ~0 c& Y1 ~2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
5 n  [6 c6 c: z2 X" T2 R3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
) M  y: K7 P/ Q+ o; ?5 q' U5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
! f6 x+ H4 |4 F4 h7 U( y香蕉
6 A1 J5 u0 _* B: n3 t7 X- T
; u* Q7 E$ Z0 ?1 }8 L4 a$ u降压通便
味甘性寒/
  e# e9 w' S8 X6 c; f3 h适合燥热人士。
% p% Z) ?% o0 g3 n体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
, P' S2 U$ S* ~. U" }: A- `: L, H（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
: K. @3 `8 m! j6 v" Z4 u1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
2 H6 n) u" L, @( l2 E) w香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴
- `7 {" n2 g! p$ O9 g7 C
除湿止泻
! a! F; g4 e: d2 e! Z# F+ q* i* a味甘性平/
# |+ F3 }: N+ u, j3 Y+ M* c肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
/ A4 |* _- K8 `; G) M! b1 ]甘蔗

6 L) I0 c+ ~% Y' o清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
& W* x, a* ], a; X* n9 W黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
+ i( O; w5 f' w- [& e$ E: h: T' J青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
& Y9 q% ~- W7 {' `1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
- |' M8 i. L( r. r& g) r青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
! o; e/ U! f$ L甜瓜（密瓜)

" i  n0 P$ ?1 y止咳又惹咳
) |: @' F( |' h, v5 ~0 c- H3 X7 x* n兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
: }# Y4 c$ }8 r$ e/ u易见眩晕、月经及白带量多者忌
+ C2 o' `9 q7 E/ j5 [2 Q6 I9 Z体质虚寒/哮喘者不宜。
枣
& f# g! ~( w  w9 X1 h( }
* X! g$ [- J& B( [滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
* W  C4 J: [% B1 [1 M/ f2 I$ ~鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
. a3 q" X1 n. p. r5 \9 Y- b- d南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
2 |) s; P7 K9 |) @  z8 Q9 U/ Z/ d鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果

% q: t# ]8 w% O( `健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
( }* ]7 `! b; b3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
. p2 h8 t2 q6 l$ }, B4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
( A! f6 g& x/ F6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
1 O8 B: d4 b/ n/ m" t- W. X8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿

& g% l( J! c1 D6 R* P! ]! i  J开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
: c+ A9 F& m: @但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
; I8 s7 i6 y# a* L( D肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
4 a9 g+ S9 E3 `& |( g9 i/ {, L4 G1 H# [1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
樱桃
- o2 W3 A! _9 z, {4 Y1 g
* v; v$ N+ y6 V' y6 E8 K6 L补血固肾冠军
8 Q. h+ \0 x. U& \1 q8 z性温带补/
" G1 E, V/ Z. C; Q( A* \: Z心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
7 Y( T. G) _% v, B1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
0 J, X) _6 R: U/ U2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
/ c: Z# B) L; s3 B# m4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
+ }& T4 v* L- \) G( f+ M现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
- p. n. \, J2 M# w) j/ F% s8 t葡萄
5 a: j3 A2 N" @
) g: T5 c! R+ _& w补血固肾冠军
强壮体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
! I/ _! L# Y+ S1 [& I/ \* i水蜜桃
# f& h; Z- K6 W2 l1 H1 s
1 C5 q2 l0 F( b( T6 a) W1 d补血养颜
; m$ U3 u/ D# w, ]. |. z; u5 z性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
/ x; c% ~5 z4 V2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
3 f5 B; ]. E, [" y  ~6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
+ ?! p6 \3 g: j7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
- v% s) {) T  p4 H柚子

7 u5 E: r$ L( e9 s7 J2 l! H润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
! `2 B% l3 O2 Y* L- t$ e! Y3 D: G1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2 x! f3 `: P' \7 n2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3 x& V) U6 H: T1 C1 Y& Y% K3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
, J. T6 C5 i* D) g6 a经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘
: r+ C( }6 B0 y' _+ I/ x6 ]7 v& b
% w/ }& \  Q( M: ?. C6 D抗癌食品
化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
" R4 Y& {) R  p1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
9 D, F8 d7 O1 G& P) a咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏

+ Y! \5 o6 A2 g护体
; |* ?1 ?2 s6 l! @  r) z  v4 ?性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
8 \2 T5 L+ Z- P9 c+ t" a腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
1 R5 Q& g8 w" C' A$ b4 U! b谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么