老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
7 Z; i6 i) e& Z, ^
& }) }6 j! ^. J/ @一日一苹果，
医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
) B# Y- E* S- o: @4 J2 t1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
+ ^% Z4 C- d8 k: W. m4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
- O) G& C! z$ e$ x# Z秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
& [& I  n0 }* q0 X木瓜
5 X" k- L" a* D, p* h" Q
- m" {" N, Z2 m) A& [' A万寿果
( b% I+ D  J3 K味甘、性平、微寒
# N. _) o6 ]# k6 h3 p$ V1 I0 m蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
; v6 m+ p& N9 ^# L$ E* Y熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
8 |/ _5 g7 d9 S熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
6 G; }5 b. G' b9 ]) Z生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
5 s6 c7 p. a. S" B木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜
$ d* J( }: B1 l+ t) b
性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
# U% I9 G' y$ c# k3 \强壮实热之人适宜。
) [3 e& D% l. O* ?不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨

百果之宗
清热佳品
性质带寒/
, c. p4 a6 T' b; b9 l体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
- X: a+ i$ F5 |+ ?* V, ?/ v南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
/ ^6 F* u* g1 M* r% v' q' C南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果

不宜多食
, z+ V9 e+ h3 q0 V7 X% N' a) J有药用价值
' ^/ K: F) S7 V6 @  R- ?& W性平味甘、解渴生津。
( p; m; L; ^2 E% Q6 p" P" i性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
" ^1 _; i7 H7 \! `（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
+ W% d" ^0 r3 E- {哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果
: ~% W- a( o& z% m; Y( _" Q, `0 f
( ~: ^% \9 a8 t) Y" R防癌有道
( V; E  n& d" }/ {  u咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
/ K( W9 ^) E( R4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹

性至寒
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
- c2 m2 H* o1 L  i$ I菠萝
" {3 N( C" B& x
! e5 j: g$ x9 g% E5 W$ s生津和胃
性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
9 E9 a5 `* B( |. G1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
& N# j* k4 U$ Y( }: t/ O1 i( \
4 @( \0 ]1 Y, \! V/ _虚寒进补用
' `; [7 O# T" l' T+ Z性质热而滞/
, V: A# g' g4 Y$ V# w& D/ D癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
5 T* K& G9 q5 N( p1 h体质虚寒者吃可壮阳助火。
, z  U4 ^. N' g# c产后虚寒者可做补品。
- q1 v. I8 a- ^1 y' [吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝

惹火尤物
! w( d0 c! t1 f5 b2 L% _壮阳
' ?* K4 T1 N# N实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
. W/ o" U7 }) L0 A1 w& C' r8 |体质平和或虚寒者可饱享。
1 @/ O. A( |% \0 N; R, V+ M! C吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
' U! ~& J4 E: Y4 b椰子
" p/ `0 }2 R0 E# @9 @" g& \$ ^0 G* }
: f' |* p3 I' {5 C性质温和/
$ M2 E+ s# j6 W5 d椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
- K0 Z: u: M) F; k9 `0 R体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
& h, G) N8 R* G4 {7 u# O7 s2 u6 a椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬
5 Q' a; e- K# r; [' t: J
女性水果
4 Q* {+ [1 X. H0 w) ^, Y8 P胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
: e1 R- ]( z$ Q5 k/ r6 n2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
0 x2 g7 q$ h6 b6 ]龙眼

滋补非人人宜吃
; s5 I; f; i/ I) j内热、痰火不应多吃。
/ h% z+ S, L+ T. {- X痛风者吃过量引发关节肿痛。
) H0 m  Y4 P0 z本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
% A  x9 u/ G$ n9 w燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
$ m- `( l/ V) Y4 m1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子
: b: Y* F$ k2 K  W8 u( V
& `) Y8 P2 t4 D' g0 `8 Y% v( F全身都是宝
$ |( X; @1 I  K3 ^% J胃甜性寒/
6 N* v1 ^& q9 K3 Z! Z身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
7 L! ?" K1 j; i& {+ ]) p3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
& [  [$ e( U" @5 E9 r4.柿饼性质平和、润肺理气。
* R$ s: G5 H. S' |0 h9 g: X5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
. K4 h3 {7 M# C7 N( ]香蕉
- T0 D2 Q" U1 Q' Y3 L
降压通便
味甘性寒/
3 p& \5 G1 X: _2 L7 _适合燥热人士。
* B3 y& }& v0 b5 C# }1 I体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
( b5 A. ^( @  R( r1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
  s9 r% F1 Y$ T% b! }: J: e) u2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
9 P8 F' ~, a; S- f番石榴

1 F0 b3 M7 h5 s0 u除湿止泻
味甘性平/
& K" k3 @5 q: z肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
' b# h0 g$ b! `) `0 t) U, K' C甘蔗
% n6 P  D) @: P
! k" P3 b6 M% X* c6 _; j& g5 u* s- X清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
: V5 p3 W* o; G/ Y黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
3 c  B4 `6 \- [9 v- G青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
" E& z, `7 l  M  ~' z- {: `甜瓜（密瓜)
9 Z1 p: i: g2 l  w
8 n/ W1 @+ ~% z9 e止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
7 F" w8 {. E3 F0 k易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
4 T4 g  `) ?6 R! i8 u$ P5 p枣
7 r, T+ `- h& T) f$ k- P
7 X' @: H+ J0 S0 f滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
9 r0 b9 ^6 e& P; W, M+ H鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
2 m" B- X: |0 Y& t8 l无花果
; z8 i) ^9 s1 _. v6 d  O2 t0 Y
健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
! F! O; Y! a! c7 J, j2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
* |4 _! `3 Z2 {6 {/ j/ `4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
1 w' _5 ]& J& V4 H西红柿

# T  [, \/ i# e. A- V开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
6 V1 }1 O- h5 N, }5 v* p5 g风疹戒吃虾蟹、西红柿
# W2 M+ @' F2 w7 O1 ?) u3 B肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1 I" T  x: Z1 A# p9 \1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
# W8 T1 @* W# {8 F. w: V1 _樱桃

补血固肾冠军
性温带补/
' L$ Z# b3 Q+ f- L) L& J心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
$ I& e# l/ F& L7 j5 t2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
2 m+ ^( k4 U, `' I  ]% Z0 x* c/ S4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄

补血固肾冠军
' O+ e2 g9 I% E; t强壮体质
! J, G: _5 X# I3 s. f( P) g- k性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
( t' ]/ x* \: T皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃
; D% X4 Z, d8 I3 c* k2 f1 j
& _9 S* W% g7 k1 [  h补血养颜
性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
9 `% h+ Y4 T2 f, @4 t/ O1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
8 _$ q+ {* T* D2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
5 x+ Z7 R) E% S* l. b4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
- X9 c8 Q+ k5 q. {6 l! ?; n6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
% Y! P2 @. W" B& k# E柚子
9 p/ r* }$ ~* z; ^# V
: a% k) y/ Q0 y# ^润肺止咳
( P7 y! X- ]2 _9 R: Z性质平和、润肺止咳。
! `8 Y/ e) f: j6 g, ^6 d7 M' r1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
8 O: A0 {8 k; d6 z/ }8 Q  g% L2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
4 T' v& t* r! d$ J' J1 ?经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘

抗癌食品
" k5 D4 F4 h: ], r% b化痰顺气。
' I% e/ ]+ X- J% x8 V" j! f- ^热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
4 R: y6 f+ p: Z8 a寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
) C0 L* {; J% i8 t- h感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
) J5 N2 v' r6 N' O; W9 g1 Q" [3 |咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
! w( u! {5 e8 s南北杏

护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
* m( @3 K  D& f白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
( g/ J& n4 S4 T$ H1 b9 H. {腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么