老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
- E, B2 [9 }& ^& G# C: r
一日一苹果，
医生远离我
7 G, ~5 N1 O% m% u脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
% K' o  E9 g3 G7 L1 s2 z1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2 T0 g7 U$ c( P* R2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
* z# S! b# [; [4 o3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
8 Y% n( X3 x. E' `3 X- R5 s: S, ]4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
) F# V2 H( P+ b( U5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
/ o2 N4 o1 O' \6 ^6 X. K
" g7 b7 Q% V1 x- f' n万寿果
4 M' L  F( h9 o  B# U味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
( M3 S6 A- ]. x+ s" ]& }3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
+ u" E( U* K# _7 a$ K% k熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
+ ], o6 W1 l0 u) z. _# n1 U熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
- l4 j. p! _& g4 q6 `4 U西瓜
% e; N' y; _; g
8 D# i! Z) E; b  \性质寒凉/
9 |( r9 k- h! I& ?胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
( ~% F8 T' T- Q. G不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
) h, q' L9 K+ x* d# {, ~- ^* J1 h梨

8 `1 T7 W$ K9 {- f1 J- U- p& W百果之宗
清热佳品
$ h8 q) N) @1 _# {  B9 O性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
+ h7 [9 H# ?5 A; i* }% y南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
7 H* @' V: R  X6 ?: `芒果
3 _# R' b0 \) S4 Q
/ c$ i" ^& g) X3 y) @* a# B不宜多食
有药用价值
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
' d6 h+ Q  O" `0 Q1 v（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
  F5 B6 k/ a+ T4 e1.益眼、润泽皮肤。
# y0 T: o3 [/ U) i2.解毒消滞、降压。
: o9 Z5 U# Z3 X3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果

- _& i2 S3 |0 @) A! _防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
3 Z6 U' O& l; _0 t9 x1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
7 [; D( Y4 o% Z" t3 W( |/ ?* B3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
  b( |" b8 ~1 j. G山竹
, v- ~% D# O1 A$ |. {: Y
性至寒
- d. V& N+ p: n! D( I, L2 B2 U性至寒/
3 V2 d: g# K5 p+ k体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
. e: X' h5 x6 V% R9 _2 \不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝
; n* a6 Q4 M3 Y3 e0 p$ G' U7 d/ n: v
生津和胃
: R5 h- O. M0 }* {" W性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
9 w- I8 J0 I, R" m' Z6 R: y, s; ]9 X需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
8 E# V2 M! S9 Q% K2 s2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲

虚寒进补用
性质热而滞/
8 D. n" Z5 g+ u% U' l) T癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
3 Q! t+ X0 S+ [4 P7 G体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
0 n  k% h6 M& v4 T6 {) m% S荔枝

% e2 e! j) d8 E3 U惹火尤物
壮阳
" c! Z+ C1 Y, u9 ]实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子

: ^/ n1 a6 g8 m" c5 o: f! M  J性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
/ m; x# b+ o- V7 l: `& w/ S( w' C体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
4 L# @5 ]# E6 s/ l* d8 h' m椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
& D& u, W& I" }/ F" ~椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬

( x; P0 ~. g+ [' T2 L女性水果
! `% A: a. T, y1 w胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
" I# c- [! Z/ A, c* l8 S9 S2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
- J  m  \8 S/ X" {龙眼
9 S# U1 M  ?) c
6 S4 d- C; V( P& {7 ^! l- R! S+ z滋补非人人宜吃
: @' I- B9 F$ z7 A. Y0 O内热、痰火不应多吃。
( t2 \5 c1 ^% h- c8 E; ?: c痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
7 C: q3 T* q( v, K2 Z  `! n4 u燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
% C* R; _& ]" B! }8 G1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
1 o, ?7 o1 |0 G5 L$ p* f; e8 `柿子
: z8 L2 a) o# m' y- @
全身都是宝
8 G$ f: V' O3 a- M胃甜性寒/
, u" v4 L3 O( K' D身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
: Z4 [! H! |+ G0 q# }6 B5 G" d: |9 \1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
- O6 i5 Z, U) @; ~) J* g; a: d- y1 R/ {消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
: w) {. n& V3 g; A0 K2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
4 j7 x9 ~6 Z. G. P* N3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉
8 k. q' W$ k) [2 E4 J
" S5 m- c1 y2 z  p降压通便
味甘性寒/
适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
; e: f) g- t7 B3 y淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
5 o- n* b& S) P3 H2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴
9 T5 x" o+ e$ b5 M# M+ U- b" O
2 ^: C5 D8 R3 \3 Q$ R除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
$ P$ W* z5 b" B& D5 P生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
  W# Y% B. b. W- o* ?
1 ?. B1 t+ A9 d1 E. t清心润肺
( @  B* w0 z- q本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
9 E1 v" v6 V) l1 U( [, }( V8 x寒痰者（白而稀）勿饮。
" U# D* h" K+ f; v1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
; S0 e  q: k! I. U. t2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜)
0 R( H& e5 v5 Q- Q. f8 O- T: }
6 w/ m5 y7 E6 |) C止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
* g, q$ T1 k3 A: F" r% Z易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
, S" C6 J6 i8 h枣
" {" N, R( |; E3 f- d
滋补强身
0 a1 Y/ E$ b1 l" h4 Z/ j蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
: H  Y! P# N7 f! r0 k% |红枣：补血力最强，但也较燥
( L6 Z, H" H1 ~' e7 }+ D0 c' B南枣：偏于养阴补血。
, b& M3 e' ?# X- r; f( h酸枣：养血。
/ i, g, V- q9 b) w, e) w鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果
- r' x& U/ V) X$ r4 S1 k
/ j+ x$ n: V1 Q  v: p' Z# x健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
/ z1 M. l1 J: ~% i& [4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
8 N- `& b  ]% J7 C# N3 |6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿

开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
- M$ x' N* |2 y: H风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1 U: J0 j- b% Y* E5 z5 E! ]1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
$ j. w6 A% ]% |- K3 j4 f; j! u  O樱桃

补血固肾冠军
性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
7 b5 r  \7 \, W  W+ W8 a) e1 U: \1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
* K3 E/ u# ~/ N7 y+ p! U现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄
; c6 M9 v3 @! O( ~* V( X
补血固肾冠军
强壮体质
性质较樱桃平和
% n+ J2 W( }! r# K  _; }肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
0 X( o0 K& T# \6 w3 J; ?9 m. T水蜜桃

* O3 ^* v: Q0 U9 c# ~" y( E补血养颜
性温/
; b# T* c: d1 e- r6 H多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
5 ?" e; o" K" r4 i# W1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
# H. @4 J( B# v: |  [2 x; C/ m1 M4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
/ O  f- \8 P, l% B# U* `9 ~5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子
* J: w6 q- j$ z% o+ e  z
润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
; X' N. w4 f5 y3 d+ w6 {9 F9 H2 j2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
0 N! H% }- P8 S3 h1 W' B2 y3 e经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
! i  ^( r$ w0 N0 _& j/ e橙柑橘

抗癌食品
6 ^. q7 k8 V& S# y# l0 M, f* P5 M3 U7 ~化痰顺气。
+ {: A4 |' ^: G: D热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
+ A# _2 L6 Y; N; Y+ H' ?( _' B; t寒咳（喉咙痕者）须避忌。
; A1 `, |3 R% B; y7 }  V1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
. w0 p( v$ R& S+ t8 Z+ p, F) e3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
# |% Y6 m8 l9 T+ I, }% q4 d4 k, U感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
( O( ]3 {: \# R0 }咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
# e# H. q) Z+ ~: S8 z, ~6 r南北杏

护体
6 P: u" D; q( `9 ]# G: H. Q性质平和、润肺止渴
# {  x( v4 C: e" A: G# {1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
. Z3 T0 F0 d; q) S2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
' T5 A8 b9 l, W" P; S9 S9 j3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
: C- }. |+ e$ ?- R/ ^4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
/ G7 y" k( T% u6 r! m7 m' f. x3 R# E虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
1 B* h% u: p0 y2 w# C白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
' c+ v4 a% W8 K# b( Y. ]; e腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么