老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
/ ~0 K# _! B  }2 ]
9 b* d* [5 b" [9 u" ~, K$ r$ o& q一日一苹果，
医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
7 A5 A% L1 l4 @. }! \2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
2 r/ A- e0 E; H) j! ~5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
. ^! {+ |- v) O8 C9 e秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
9 P1 g- f# a2 j  ^# R木瓜

万寿果
- T6 `2 |, n% b( p味甘、性平、微寒
$ F! \  b9 E' z2 R9 d! }蛋白分解酵素。
& I+ g. l+ B, D( n9 o! h4 @, p1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
' \' q9 W. [2 B$ p' Y& k8 q5 o2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
5 V9 E! c; B% _1 t熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜
2 q$ B' u, m/ N1 L/ h
5 H' _( y+ O# Y6 m0 ^3 z7 l# S2 E性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
4 ]6 Q! L7 u; P) Y不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
% j5 v; m' ?! ]1 z) Q梨

# D) L) u) @* J' i) b( V' k1 K; I' }0 p百果之宗
8 x: j0 [* `! ^% ^; W/ [清热佳品
3 J5 o  E( z' r7 C- @; Z性质带寒/
! B1 _7 G1 s% f! m' U体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
1 k# c! V. d" L) P0 v+ }+ M+ T' M天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果

: v8 C( N4 U# z不宜多食
  m% R4 V4 e6 H( T4 H/ s* s3 {有药用价值
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
+ S  \' I: u9 m. l. [1.益眼、润泽皮肤。
: G: q8 |. w0 ~& s2.解毒消滞、降压。
" k2 y# H: E( Z- f* U3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果
/ C1 p" j. e. o8 J$ ~
/ W: }: ?& O7 j% v; N防癌有道
5 e+ x0 v6 {  {- J咳嗽时进食可能会加重病情。
% q% p& A( B- n, u- ]1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
# B! J4 {! s! m' I3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
/ I9 U: z; }2 o7 T4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
! O5 D( Y! \! T0 L山竹
. k! }. P! b1 _! C/ R6 G! b
/ L; u. k+ b" H4 f  A4 U性至寒
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
$ t$ h, f% V2 J1 _' d2 {不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝

生津和胃
性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
* m" ?5 @6 d, U& _9 e' a' a2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
$ A$ c# O/ o2 X7 t7 k& F7 a3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲

虚寒进补用
7 t( h6 ~" N/ P1 M+ ^性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
/ f) |  M: a# k, y体质虚寒者吃可壮阳助火。
- p" t- P, H1 @2 I0 Y# D+ M产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
1 R: Y0 q' A' P* f: `荔枝

惹火尤物
壮阳
; R6 }2 E3 }- r4 l实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子
) X) R9 e- @  M1 S/ L2 v, `
# d4 ]/ V# F* |) t8 G性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
9 b7 G# ?0 {* `+ B$ i体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
7 Z: I' b8 ?3 O" h9 Z椰子糯米炖鸡，有补益功效。
+ v& A' @' Y# J8 l$ q' Z" a椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬
! s. p4 ^6 k% E  {5 r' n/ O
女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
6 r  U; s) j7 l, v7 k6 \0 W. b2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
$ R. Q, b- P5 s5 P" l& ?$ k4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼
0 e5 n" }( e% ?; |! `4 n' u( d, l
滋补非人人宜吃
  |% m8 @) k+ F) `& e内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
, h/ P" S8 d. F! r本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
( a. l" A' u: z4 o  E1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
- z+ ^6 ?; @& M- L: c- W% V) H: o柿子

全身都是宝
! t% W- c) L/ |) C4 h胃甜性寒/
3 W* q' v/ q6 K  b  X( o身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
8 J; R& O! g' D+ ~! S1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
" R  k% m  M, }6 i2 I. l6 @4 R消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉

降压通便
3 V' y7 J8 z: o9 Q味甘性寒/
适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
4 P7 w& c& }# W# E' g! V+ Q（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
* O) D! T& {, }2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
) Y5 k0 q' w  y/ M8 ?) }番石榴

" k6 u# g9 P4 ~除湿止泻
4 @! _0 N( t$ O& ^3 v! Z味甘性平/
! `% m* p: Y) i' E# U& W肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
& d" v, C- {, m8 q9 B甘蔗
* Z; J2 p! o- Y2 {) Q" M1 D; g$ ~7 z/ ?3 g
清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
& X- V+ D- v  h' Z7 Z  s8 h. ^- k% Q# _黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
- |+ n- Y, F( R5 C7 k% V9 L5 A% e2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
& e) n) P2 I$ A( K+ U青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
/ I, k2 c. W8 v+ R6 ]- Y  X甜瓜（密瓜)
" i2 k$ e2 \8 d9 v3 e
' Q8 n, X! m. X$ m, t5 B6 f止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
: e: w% \! G. z6 g$ w8 U体质虚寒/哮喘者不宜。
枣

滋补强身
0 Y  D) b" `7 s+ M) a3 h! J蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
" r- @7 f9 v( T. ~4 q鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
+ b, ]4 X3 C& A" P0 J: M9 |红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
" M2 m3 g! q1 V, u( C0 G酸枣：养血。
* {9 h, M" X0 a$ _! `/ W  C3 }鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
& N. x; ^2 Y1 E. `/ a慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果

健康大使
4 n2 C  m+ v* U7 j3 u! y可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
; @7 t/ z# Q% U8 e4 c  Q1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
: U: c8 E9 A( P; A2 p0 D3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
9 p2 O) v/ ?; n4 r4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
. a) v& U& \! Q% v5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
' w7 h4 ]2 Q4 o2 C1 K7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8 a9 i" y/ ~* M: [- T2 @7 A, }8 k8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
1 Q2 }6 k; P. }西红柿
$ b2 D1 [$ a3 T$ k# S: c+ j/ m
. |& k' u! u. o8 l  ^7 W开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
+ u  D) N* E' C, Q7 k3 ^2 c风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
- k6 t9 h. D+ j% y- c& i2.高血压患者辅助食疗
樱桃

补血固肾冠军
9 Z9 C+ Y* s9 R! V性温带补/
+ e) B9 V1 t; B8 y6 {" P心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
5 m4 O# O+ a7 z8 l8 O1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
# j7 i' Z0 ?3 q. l2 B  M现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄
, Y6 n! H: A3 U. [7 H# [
补血固肾冠军
强壮体质
% ^' C7 y! S# Q6 P1 @性质较樱桃平和
6 V9 J* i8 I2 f, \& E肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
; L! d8 C/ f3 ~1 B. S/ Q4 X& ?水蜜桃

% P7 H9 |  l; l3 Q  V0 R: f# j! i9 H/ m; I补血养颜
3 v, y' Y- B' u性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
( ^0 i0 D. f/ q* T1 O% m1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3 ^4 V1 K( O! b7 m: T3.桃肉美颜
. P! |' O) H6 k4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
8 J, Z: S3 f. U- u( {7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
" j+ F7 J8 A+ M' w& a& f1 G柚子

2 o9 b' l: I2 t润肺止咳
# i% k+ [2 m: ~; c# |3 Y8 y. B: ]$ y性质平和、润肺止咳。
( S! D* s, p  x& S" M* A$ T1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
) p/ [& X! x; m' ~) W/ s3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘

' B6 N% \; h( m; b% e5 f  w抗癌食品
, e' j/ y% [0 R! G' v- F6 P化痰顺气。
. ~% \" l9 ^4 [2 ~热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
& y9 B$ @) \( W/ a. E3 u" L寒咳（喉咙痕者）须避忌。
  y) y# u8 u  r3 I1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
( `) t1 K: ^" b( N8 w. _; b3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏
7 A. A- `, C" l' J- n
! N/ c1 Y! J# d% h+ h8 U& G护体
性质平和、润肺止渴
* S: C0 B  R4 \0 Q+ d, j1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
! O: u+ |9 j% O# {# k2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
6 U+ b# i4 E! I; b虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
: ]# d2 a# u/ L白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
( o6 G6 i- b2 e* Z+ L) c0 t7 N, f: m腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
; q; n' T0 U- w谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么