老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
1 x" D% e: m0 `# j% `# q1 h
! P. p+ e, t; u: U6 S/ E一日一苹果，
$ u( m( V; O2 o医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
' O: e& M, f: }$ s- J; M2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
' X, M7 H+ B- L# Q木瓜
8 D5 [( c4 h0 B2 a
万寿果
味甘、性平、微寒
& z3 m$ N  `$ Z3 \% U! c蛋白分解酵素。
, C) E2 f$ W! L8 X0 D  [1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
4 a& j1 d+ c" f9 X! ?熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
% P/ n" D9 u# z1 A, `9 x. g生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜

' Q6 o2 T9 s6 ~2 M& ~性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
* E( o1 p; t$ l0 \% B  J不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
- m/ v. I1 Q* e/ Z& b+ {梨

百果之宗
清热佳品
; i. D* |! u. W' X7 y+ s性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
# R( L! Z3 n: X  P南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
. `3 J# ~: K0 r" A  \芒果
9 |" b' ]4 D3 o. N
0 q: p( [) D) M1 }5 G# B不宜多食
, x# `( s5 z1 n$ H8 y6 Z) X4 c有药用价值
性平味甘、解渴生津。
& O2 O. H) ~+ c. z性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
* k4 p% @( ~6 t( W未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
3 j* Y- Z  N6 y  |1.益眼、润泽皮肤。
! E( n8 t0 R/ ]* M" k3 Y2.解毒消滞、降压。
: y/ u9 _, O$ m( Q3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
  h& ?5 m$ V+ m2 Q. @0 A猕猴桃/奇异果

防癌有道
2 i! Q+ D: |! V$ g$ D& }* g咳嗽时进食可能会加重病情。
+ D2 s# P1 \6 y1 R9 |1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
  r# r9 j& V- A  _4 K  \( T3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
) k7 {. R- o, S6 X- g- {4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
' j- z4 @* c2 i
* S. F, x8 y# _( v5 z性至寒
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
+ F" q) m& V- J  i) J+ i不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
7 H2 v) M6 @5 L菠萝
  h! b; t0 _0 J# s8 D% f- r; _
  r( b: p4 a, ?) z% W  s生津和胃
- {) w' G( ^. m4 E+ N性质湿热。
, z& e) U! D: D# Q( ]* q气管或支气管敏感的病人戒食。
* Y: I. D, v# w" P- |0 @# r需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
0 p4 r. m4 Q" j1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
- b# T9 d, s0 f7 `) g( q& p榴莲
5 _- S/ J  o+ {# n% A* l( P+ N
虚寒进补用
性质热而滞/
; a0 g" c! k0 \! A- ~) V癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
" `5 y. z& J9 E6 f$ e/ F* P; I# W! t( @体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
' [7 b5 C7 M" m' V吃过量可立即吃几个山竹化解
; L' o! K3 F, s1 F8 `2 h; q+ K- e) D荔枝

惹火尤物
壮阳
5 B4 i) j/ L. _1 s实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
9 k. E/ s+ P; L7 x7 G椰子

性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
% i6 I: z' a: b& l: o" u椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
* u& _( d! G- J: T& V柠檬

; ?+ ^, b1 J% L4 s+ p0 B女性水果
0 E! q" B+ l  G) w胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
7 \& [  d  g4 r" E( c5 D龙眼
. l: x0 F: S. p% f
滋补非人人宜吃
7 R+ E6 a$ O2 m3 C  o8 ~6 X内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
+ \# T& r  n5 R2 u本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子

2 C  t  j; r+ l全身都是宝
, Y  F5 n! ~! f& O8 B2 y( }; h) p胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
6 k2 h+ a$ y5 x7 m9 P5 P- @5 W) s2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
9 |% @) P% ?$ y" Q% w; c2 e: o3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
7 s. W/ D' _: y  I" }4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
: D9 K1 ^* x% O6 J3 \( ~香蕉

降压通便
$ W% h0 L: P5 p$ `味甘性寒/
适合燥热人士。
' d/ x' L0 h/ a& Y/ e$ P% l0 Z体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
& s5 n/ i. P0 i: x7 k（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
; N0 _/ R* G: c) @! W: |* K2.钾丰富、降血压。
& R7 l# E3 m4 }, Z香蕉炖冰糖=医治久咳
5 K- P1 A0 @6 _/ Q番石榴
/ D7 z* F6 {3 i3 N% w
除湿止泻
% ]. K' D; P) n! O味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
; D2 A( F( j4 A( \生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
, q2 j7 p2 X; ~) @1 u- r甘蔗
2 t9 p% Q- B+ q
  {' Z. W* |: }+ Z( g; M清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
) D# s" n3 `  Q黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
2 t+ u& ~) {! O3 T- Y+ d青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
5 Q- M# G# _$ Y, [, F' U! W5 b9 I+ S寒痰者（白而稀）勿饮。
, e0 f2 a/ r4 U1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
$ a6 E! K4 Y' `3 r( i青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜)
; V2 U$ \9 V3 {3 }; ^* s  \$ h- i/ D
. C, O# m2 ?/ O6 t止咳又惹咳
% [  H9 |- r( `兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
! P9 H1 p  a1 A9 P7 F( O, e" w体质虚寒/哮喘者不宜。
枣
: V9 x2 |5 v2 G7 v% s
滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
' R& Z/ ~! n2 C& @4 n$ K鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
* @3 E" q* ~. Q5 y1 }红枣：补血力最强，但也较燥
# U4 f* B5 }* c6 ?) o$ {南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
4 |$ u) D* w* J3 W无花果

6 t5 H7 n* v0 B1 ^$ N健康大使
+ \; ?' L$ E( Q3 b, K! X* R可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
7 `7 y& _( y& l5 m1 A' {2 J: C4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
! p$ Z3 ]/ e0 W- \5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
4 M& m0 K7 ]8 S2 s8 h4 U; ~西红柿

开胃但湿毒
5 M- ?+ d: Q7 M6 p( U) a味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
! {5 i  l% J2 p; o% b- i肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
5 M% ?) |8 ~- `1 E* ^: y5 M樱桃
8 _: Z8 O, Q! Z' X9 M$ R, q0 m
2 i8 \) ?( h1 b% e. [' p3 A补血固肾冠军
/ [- \/ V+ h3 H0 }" T2 \+ |性温带补/
9 `1 y$ W9 J2 U心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
, T5 @# {2 }( V( b) {6 b3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
- P: H: Y  g1 O* e4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄

+ ^2 g  B; E$ ^, e, m补血固肾冠军
强壮体质
$ r+ k/ x3 ?/ C7 M性质较樱桃平和
& `6 Z0 S" Y9 t8 @) _  @2 m2 K肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃
) T* T/ V2 J4 c/ Q; _+ W+ y4 r) y! O
0 X  g! b/ Z* H, B1 D补血养颜
性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
2 z- ]- [4 n1 R# |. s1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
( o: S  Y2 e% ]% t1 l$ d3.桃肉美颜
  [; u0 I$ b) D( f% G$ d$ t4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
4 X. M  Q- y# `1 Z9 `; y( U# e柚子

润肺止咳
' S/ c1 V7 U+ H3 H) |性质平和、润肺止咳。
; y; o$ v( I5 {2 q1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
$ O6 x6 g: Y1 [  S! _3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
1 p) v; h2 O# s! P' E0 \经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘
) L3 m0 W& r3 y1 s/ m$ y
; \- a$ H0 c7 B" O8 K抗癌食品
化痰顺气。
8 U+ h0 j" A, v/ }# \2 ?, Y7 P热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
1 |! _8 W0 ]% b) D, D/ Z+ C- w5 M$ d寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
: A2 \  E# ^& }2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
3 V  H" V* q% E6 S( Z) c感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
# W( E/ Q6 h8 N- m/ v" p) f6 i2 p0 N5 _咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏
6 z8 G( I4 N, n3 t
# ~8 U0 V( e1 R护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
. i: u% E+ T; @) J# v% f( a3 X2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
/ h# A+ b) }9 \5 h- z% z# t  `4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
) Z0 ^: a7 w; w: I& x. U虚寒者:将银杏煨熟配药
3 o0 Z1 {4 N, Z4 |夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
5 a3 X% R1 e& H, N腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
  L7 f3 m$ g4 _4 F8 [谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么