老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
4 Q# g% P, j, e. z1 b
7 e2 X8 w3 q3 O$ P一日一苹果，
! s7 `* R: O; A% p2 t医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
+ |% H- s8 u3 T2 `0 |1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
8 b# _% I9 b% V3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
7 B6 d+ e; m& J5 [# D5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜

万寿果
$ b: q7 Y. x' m+ k- T0 @味甘、性平、微寒
: u/ J* \4 b5 _5 t9 G, `8 b蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3 o! C' Z4 e3 p2 W3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
8 l1 h; ^8 H/ T! B- D; A木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
$ \: F$ X- C$ x, V9 b西瓜
) R% b8 L4 x7 _; u9 N( o, P
) m5 C1 n1 S4 j1 Q3 T性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
1 V1 @, f6 t, x- {不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
* K/ h& O+ e. P0 D' t& Z7 s$ Y# M梨
0 e! t' Q0 O  E$ K( y
百果之宗
清热佳品
+ i- J9 C# h. Q* M% y% g3 B7 Y7 ~性质带寒/
: x# B& A' V# D# ~* J( B% {体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
+ m9 ?" d8 F( i' A) o- v4 {/ q) J天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
2 @/ T7 r- h1 @1 X) V吃多了咽喉痛
) u7 [# ]2 e" K  `# b, M南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
% o* {5 o. }3 F7 H0 B芒果
1 L2 c. K7 }) A2 _, [4 X; w
不宜多食
有药用价值
1 ?) Y0 \. d1 b3 K性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
5 E$ z1 i& Q' a6 r. O& ~5 W2.解毒消滞、降压。
& q0 ~- q0 f, N5 Y- X3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果

- R. n* m  R) l$ {! l$ {4 X, O防癌有道
/ x4 b# a( s" a6 J- X咳嗽时进食可能会加重病情。
& \& }6 ^: e+ b8 y# b6 u1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹

性至寒
; M- q6 S0 D% i) S5 W8 W+ o9 b性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
. i( U3 `' _2 ~; h) T- e不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝

1 {3 q$ e! @, i) M生津和胃
性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
2 s% c8 @8 P* g  p# _4 r5 p# {需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲

* A8 e) C' L& g1 m9 N& u虚寒进补用
" u- o3 Y* N4 }- @  ~& @性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
. P& i/ d' D) K体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
, e) T- L' |5 ]: ]! E6 V8 d荔枝

惹火尤物
壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
* N" a: o: L/ M# J痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子

性质温和/
. P3 C: ?; {' \2 l. [椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
% [$ S8 p0 Q4 u6 k* M. v0 A8 K  j椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
6 ^5 K, \: J7 S1 r1 s& K1 s柠檬
3 E& D% {0 R" h! m
6 f  `9 {5 V2 ~女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
& f8 [* [- U6 {1 |) Q* U* T$ ?1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
, k/ r8 |' r. j1 M$ P7 s2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
; X/ F) [5 B, t3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
9 M' `' O8 V( ~/ b5 O. U" Z4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
8 ]! i. S# E( j: Y0 w龙眼

# I8 d; l) j/ K" n滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
8 ?, o1 Y1 t' Q% ]; `: l5 {痛风者吃过量引发关节肿痛。
0 B" R0 k8 y/ g' t/ y0 U本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
& K6 F, v' \5 U% l/ A  s# {' D1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子

; T4 h+ b9 o3 L! n全身都是宝
胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
/ n2 s3 Z6 Q. P; _8 }% D1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
& n3 |* f* F! z. P! q5 Y消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
5 |) W& \" x5 C% \( F$ j4 N2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
9 }# d4 |. I/ w7 q4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉
' Y5 G4 i, v* L
) R( I! B/ d# p* _1 o降压通便
味甘性寒/
适合燥热人士。
4 f& P5 a  v0 ?% n体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
, l2 x4 T4 w) i* {0 m+ D香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴
% \. m7 v5 v5 ]$ Q1 z% a: ?
除湿止泻
味甘性平/
6 U, w' O* q$ o1 D肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
/ O  f6 X/ [5 s2 e7 p
$ J6 _% F  a- H+ R4 C& ~- P+ a* L清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
* C! r* D, C0 \+ l+ s+ R1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
8 i# X' R  R  d8 o) e: X2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
0 M+ ^6 [/ a! C* @' I. Q青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
9 i, |6 o0 ^5 Z6 V8 r甜瓜（密瓜)
9 V# N) K4 }2 q: I6 U' M
止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
( a3 C! @4 x- I5 X. I/ f/ I易见眩晕、月经及白带量多者忌
6 n5 x7 K; B4 I* P- J体质虚寒/哮喘者不宜。
; U8 ]' A- ?' R+ f枣

滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
3 \0 G7 }3 @- z/ V$ w; c$ l鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
' Q7 C3 j! r; e4 b8 ]( x2 j酸枣：养血。
( p% b6 w1 \( ~, |( Y7 P鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
$ k0 ~- o- g7 J. T/ R5 F慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
% h' _! T: p. M; v! U2 D/ l* U无花果
  D7 b7 E5 y7 n+ v  p6 K% n) |- R$ u
健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
1 I: A$ S6 ~; Z0 a# E2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
* [8 c4 A. M. A; i' d. I3 [: x4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
' r: c8 L' o+ l* D5 \% H9 E7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
; v7 N9 s1 ]# h! e8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
, j4 V9 h/ X8 G, Z& m西红柿

开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
2 P- o) t% B% j( @但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
; b+ e; y' T5 v# f风疹戒吃虾蟹、西红柿
* n& w- C+ L1 Y" }8 q* h) `肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
$ p+ a* b( k$ O! F, j0 `2.高血压患者辅助食疗
樱桃

补血固肾冠军
% _" ]2 R4 z% i* q) S" O性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
' Q- v9 e' V: z. }1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
! M0 c+ T) j1 ~! j2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
; y0 J0 }: A; r( G* W0 [3 x/ J1 G& ]现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄

7 J/ F5 k; a! P4 k; b3 ?补血固肾冠军
强壮体质
( f6 h5 Z; B+ R) f/ }7 O+ V性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
: f1 C/ y7 t  j& d$ q+ }2 D皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃
5 V* E+ o. ]& Z" i4 [
% z; g1 b! R$ \# c, `: H4 Q补血养颜
8 i" k+ P8 Z, p  `3 _1 a性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
; ]1 C% Z. ^& o1 ]3 R/ |0 }4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
9 e! n9 M0 Z5 B6 M! g: z$ M! j6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子

润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘

抗癌食品
化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏
; p$ d7 E1 Z, Q# p6 T) g4 S+ g
护体
- f5 _) F; O8 ]( ~" E+ R4 g性质平和、润肺止渴
) ]) S% ?; q/ i* ~5 L- q1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
: k9 y9 K4 W5 |  _3 I3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
# ^2 u: s+ j+ b0 A虚寒者:将银杏煨熟配药
4 b3 n; j' Z$ n. ?夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
7 \: G# s/ F4 U: Q" r白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
7 o0 s' l" R$ d) [/ S: [谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么