老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

一日一苹果，
0 y- r( A7 m" _& Y  q医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
5 e; _4 r+ B" M6 ]! X1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
8 D, Y% ]$ M+ ], U8 A4 `/ I3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
9 I5 J1 k% M% I. ~& Z2 d0 e秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
- A5 Z+ }( Z9 }" K( y: ^
& f/ V, Q0 M# \* \; O1 s6 s万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
, C5 _" n) }0 S  P6 Y  s3 j1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
7 f2 T" X! |, d2 o" ~% Q- d3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
0 b4 K! n; G: D# K% d熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
4 X0 `9 |3 D4 q1 f生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
& S! ^1 T& |! f) r! K木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜

性质寒凉/
& H( m# o, Y$ Q% Y+ Y$ [! B* n胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
, \/ ^% o+ }/ M强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
! W, C; J1 ?, u梨

百果之宗
+ P' C) k8 [: {  o: t清热佳品
$ J$ \' `8 @( X: m性质带寒/
$ x1 q% G# ^/ G. z& Y体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
! c7 _- r" ~1 O) R. a) Z吃多了咽喉痛
% n$ p7 ]0 [2 o) K# O南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
# Z9 j" U  A- r, q, x- K南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
2 r2 F& e0 T) I0 Y7 m南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
* K% I! K' f% P- Y7 E; ^芒果

' \& Z# u, l$ p/ @9 V- h不宜多食
5 d" J0 a: o" l8 X4 U有药用价值
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
7 s0 @9 N5 \0 |3 R+ G) Y" T: m$ r未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
# V, D$ y, m7 F少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
- ~3 t- q& m+ F! e1 j2.解毒消滞、降压。
, k/ [) b3 e8 j. m  p2 u3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果
# d6 h: _/ {8 O% @! t$ X
; m" x  [& a3 r: Z' A  s; B. W防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
* e7 Q% P# \$ T: l, Z: p1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
$ ?- p" c4 `9 s" x; V  }3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
' P, z7 f! K7 _  ~$ g- F山竹

性至寒
( }8 s& K- \4 i3 W) X性至寒/
: H; Z5 n' M( t( ^体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
5 k3 X! M5 c# B, e菠萝
/ z$ ?3 t5 o! d) X. ^
生津和胃
性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
9 A4 x( ^9 W  ~2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
9 w- \3 n* D" ^$ T; E" I0 [4 p1 u3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
) E4 U" C! N4 k1 P
0 I4 o! T$ L0 r% A虚寒进补用
5 N1 Y$ \' b$ _9 t. f性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
$ D+ q- _9 f& a2 V4 }荔枝

0 P0 E  p, r4 y) }$ C% \% t惹火尤物
壮阳
* b4 ], T! I$ p3 W5 R6 u+ @( H( ~  r# v实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
' ~" D, G/ Y: I& }( g3 V痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
3 Q- }( M/ r' P# P! H吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子

' D# g' {- Y% B% Z8 G8 ^1 y4 z性质温和/
6 w4 X5 F: ]4 ]1 y" z% h椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
# a& l; ^! ?0 v( j' U9 @体内热盛者不宜。
  l' `4 h. s% P3 d脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
! c4 k  `! b: D' |: F椰子水+冬瓜子=泻肺火
3 C* S# T3 L- g3 _2 @- }椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬
$ e: E1 w, o8 L4 L
$ e" x" r1 Y% w8 `6 m女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
4 R/ U3 D& W! ]8 D6 q" h2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
' C: K- d7 w2 ]* U$ l1 i4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼

" S# v% J$ s: n  b滋补非人人宜吃
& G0 I9 b" I+ V0 q+ w/ t内热、痰火不应多吃。
, U; |0 @( J" J2 r$ U痛风者吃过量引发关节肿痛。
# n4 U# N7 C5 _6 m本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子
3 B9 R3 ^2 }# M9 Z0 y+ T# @
' s0 z; W3 B7 o4 J+ C( A" L全身都是宝
胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
' r' h6 l. @$ B" P9 `2 e) E- u2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
% v- P; p% {6 E; t6 |+ g3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
2 S9 k1 J2 z+ j4 y/ r香蕉
& X& U" l* C3 U
7 f. p! `2 j5 o; n降压通便
味甘性寒/
' I+ u% V+ A" h1 o2 ~适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
2 G, g3 Z; J/ f淀粉质丰富。
& n, {1 x+ G2 x" V% H! n6 S9 v1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
/ `( d( A$ X" M& v香蕉炖冰糖=医治久咳
  J& U* G# p% B% E/ w番石榴

/ O2 h0 W' f& B除湿止泻
( r) [: @7 Z" |" T( K味甘性平/
# f! z- ~% O( l8 |0 F+ {* r肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗

清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
) R% q9 i& f( o青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
1 w+ A* l4 u; _# `7 u寒痰者（白而稀）勿饮。
+ m" o% c" k4 n9 r2 j; I7 A1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
* {! U4 m+ }* s. \青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
! e. q9 Y+ j' g4 z# v4 T( b甜瓜（密瓜)
, V: @! z% _- s+ ~! t
7 u$ E( p2 k1 h8 |止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
) w: @. n' j( v5 f易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
枣
4 _' ]; ?, C* j5 Z  K  q
滋补强身
$ o: u& A  g5 h蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
9 P- ?- X7 z; z: K/ l鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
6 O" w6 ?5 C( f红枣：补血力最强，但也较燥
% H1 W3 e6 J; X南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
5 |$ X* i. l9 Y, R4 S( g慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果

健康大使
( E0 ^, W& P/ h2 w, L) M( L6 O  ?可治溃疡
. O8 u/ ^( B3 u2 ], V- Z果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
9 }9 i& C1 K( J; K# _9 e3 V; S2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
+ c$ ^* f1 q- p) {+ p- ~3 J  D) G4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
1 Z0 f; k' }0 K5.含抗氧化物、抗衰老。
% m- V8 V9 g- E& b5 `" a6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
  d) p+ h$ v1 u8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿
# `) k- N! l' O6 ]& @
开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
  k9 ]; L3 @. @& `4 }" Y但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
3 A+ R! @! L3 B2 e; c" i1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
樱桃

! V, `' ~1 b% }9 ?* C; J& }补血固肾冠军
0 ]9 a  F& k  @4 `3 h性温带补/
. ^, j3 M3 R3 X; n- P6 q& |1 a心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
( N+ Y# [6 Q! t- Q5 f2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
+ m( Z- t& ^" F$ l" `2 p4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
. Y" S' c" ~0 q2 C, V# Q葡萄
) [+ O! O* D$ W
" W5 b7 ?1 U$ T2 V" s2 J! x0 |) Z补血固肾冠军
4 I; l* {7 c9 h0 \5 V强壮体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃

8 K* {( Y0 Z0 K  Z% k1 S9 @补血养颜
性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
7 O6 G1 q5 @/ }, y/ e- I8 t2 a# g1 _1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
" E3 @9 ?& o  k; i3.桃肉美颜
2 n# G2 K. G: w( S0 V/ h& o8 D4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
" ~- A- R5 N' S& p0 W3 W5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
$ ~5 C3 n+ L5 ^3 Z6 K, }柚子
+ ?: }; T, U( u2 s* O
( `) q5 l) [) ]; G6 W润肺止咳
+ E5 X$ n: N8 \/ Y6 h( J性质平和、润肺止咳。
. |+ Y! u& `7 |) [0 J1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
$ i, T- ~+ L' \6 h: G( V9 X经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
/ I3 A. O5 N7 A橙柑橘
* j5 T. G9 l+ V$ d. l
" \0 p: L+ z; n. L/ f抗癌食品
化痰顺气。
) Q( {) c) M) [/ a/ m热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
$ ~5 }2 U- m% m4 E寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏

护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
, g. x7 L. M" j& z$ W7 v+ l6 ^3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
% I0 l4 Z2 m, ]' w" l虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
( v3 q# R5 j; W; l) r; X/ P白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
! Y7 c! Q5 D- R( N腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
' F9 M8 G& N) [9 Z# j9 z$ m( A谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么