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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
, b/ a+ [" V& Q( |, y 1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。' u4 _5 D Q' t. ]! e
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
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/ B% e) C$ h$ W! E. p# A- t0 [ 2 高脂牛奶
( G$ K# _. Z2 F+ l$ F 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。
" `/ a, o1 u9 {5 s4 h5 L J 如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。8 c, |# a4 _8 Y# G# T" l5 m0 Y5 @
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。# h7 L1 m6 u9 @6 J1 `8 E& E' h+ B
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3 油(油食品)炸食物 l* y2 H: ^' [" r$ X. u
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
) M- g3 C+ g. n0 X6 P! H3 R, |9 p" V 要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
9 J3 O; ^0 l6 c/ O% [% |; A* z 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。( L; b# q% p& U$ I! @, Y: y: I4 x
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。2 P2 l! |) Y3 F. m7 c1 W% r
这些食物我们还是少吃为妙。
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5 K5 G! N1 o& x* \( d" F& ? 4 精面粉
! Y" C" L" Q8 ]' B; y 白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
. {4 S$ b/ E5 E( a8 E4 R* t* W8 y 在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
z1 s7 e9 D" H! J* ]2 T 人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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5 黄豆3 V: H' E: y" a* A
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。3 V' }% i0 [" ]5 t3 t
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。
: f- `" G; B1 i+ S- w 不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57