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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。' h; Y2 `& b; B. e4 j- J8 N- M+ c
1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。* D+ \2 G& G+ a' }
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
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2 高脂牛奶# }) X( i) c+ U4 o
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。
r7 @4 C# ]0 M 如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。, `) [, k. Z% M7 D
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。4 d5 R+ W& I2 N( {1 [
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3 油(油食品)炸食物1 g( O. \# Y1 V4 K/ O
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。, J2 O) A5 _) `- G
要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。# F$ p( R& B! Z Q1 h" m' R2 D
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。4 m% L" J( v" K' c, m" V
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
7 P. c. T7 f. R: v/ `( W 这些食物我们还是少吃为妙。6 G/ h# O7 F7 X7 M- R( X
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4 精面粉3 c& u, |0 B1 V% d, F6 K' @. ]" `3 ^
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。; K' o$ B9 Z+ T. e. ^
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。4 D2 I9 u0 x# ]) U
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。3 x6 G6 Y8 C7 d( a+ C; B* W
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5 黄豆
' T3 a5 Y$ o/ d3 a2 j- D4 ~ 黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
7 D2 J) e0 G2 ?8 v* i Z 但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。
- ]: \. Y, n4 m 不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57