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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
$ ?+ k' d$ }! V, q: ?, a' l; x7 Z" N 1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
# {6 c8 i a7 Z: y9 I1 z1 G 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
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2 高脂牛奶
$ k& U6 |7 y) n2 r9 g 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。
% X, n ?, m7 O& P6 [+ f6 J& F% O 如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
; }) u0 J- @/ [, X) p 事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。. h- ^2 M! |! v8 [
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3 油(油食品)炸食物5 G: Z: b% u, _9 y* `
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
. R* s9 z% u) f) E 要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
4 V$ k% J1 A3 |# G$ P# s% r! @" u1 Q 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。) h: o+ j% n" W. v) X E3 S4 H
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。" r" C$ e7 `6 _4 ~; s' e
这些食物我们还是少吃为妙。& l; H5 I% j$ n1 j; e# o
2 {4 J+ `- B q1 I2 ` 4 精面粉4 e! d9 b+ g! \- \
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
# E& F$ S, p$ |# s& T4 M8 R/ w 在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
& t+ D, I2 G' v( a 人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。5 r9 c; T. T% v3 h" ?# A
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5 黄豆* V1 w. Z- |0 p) c' v: b
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。, z: l1 E, T m0 M0 ^& g/ W. p
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。
( n$ c- U3 j" u0 {- n 不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57