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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
6 }! h# o/ c2 F; m 1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
( U# ]9 Q( l9 n6 \; n8 T8 b' R 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
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5 S, D( Q7 S+ _5 o 2 高脂牛奶
! Y6 R) F; x( ?3 i& d' ~6 @0 i2 U6 ~ 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。
1 b/ J; [" Q5 F0 B5 ^. w( g 如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。, x u& |$ I' v* [. |8 J4 [& z
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
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3 油(油食品)炸食物
! A4 E) G9 m( C! ? 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。- T/ B. V* L8 c* v" z3 j* J9 N1 S6 p
要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
% a) D! O" k. w b 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。. M8 Z) `1 z2 q2 K1 a+ I6 ]# h
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
$ E) h& _2 }; W6 t 这些食物我们还是少吃为妙。
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1 t+ R R* s4 [+ g2 r& d+ n$ N 4 精面粉
! k& c1 s; m8 h 白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。: } a' Y& D5 r- {- H, G
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
6 ~' B, l' J1 O 人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。, Y( z3 X g6 B0 w x
! _: n5 X! R% g 5 黄豆
2 U( N# N7 x/ F2 E 黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
6 o- {, p2 F3 X. D 但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。- t0 j8 u6 A; @, q. b9 C# W
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57