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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
/ V" p4 i6 {3 {! O6 U; u 1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
2 W$ M+ n% x I) L. h 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。, \3 N" b% S2 t# ~- ?2 i4 Y7 w
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2 高脂牛奶3 ]& w7 [" Y$ N( d
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。/ G6 i: d5 w1 E' @# I
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。 a) Y3 Z4 Q9 M1 _
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。5 [0 w6 @7 R. W7 C) L3 y- V
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3 油(油食品)炸食物
# F3 D% U8 _( k/ j. z# u 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
. }5 V0 H) W& W2 k 要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
6 A$ t5 p, g( ?( N& y. U+ o 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。' b5 J; S: X' B* _% I5 }$ a: t
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。. z* a6 b/ v6 r) @ b8 c! h, j
这些食物我们还是少吃为妙。) Z/ W b- @3 z, H% x) l
+ l. F4 p) l l) s; ` 4 精面粉/ L3 r# w# m- R' k# k( x
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。/ g4 }' ?7 ^; E3 p/ {
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
8 H( ]# w+ P8 O+ E1 K% s6 m+ b 人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。4 W8 J8 P I: W; P/ `6 J4 B2 Y- P( h
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5 黄豆
6 e2 x' w% d8 u* n0 l8 k+ `; ? 黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。! A: O( S0 T: b# Z& ^
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。0 b# }) x0 n$ ?- i& B
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57