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本帖最后由 铂金气质 于 2010-6-26 23:25 编辑 + H4 f5 \; ^: A3 k% ~* _7 M8 m
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1、多喝水，少喝碳酸饮料9 o* |% Y' }$ K3 B( f# q
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碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
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2、不要常吃薯条( k( x3 ?5 Q% {% B0 ~/ O0 b) D2 O( S
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盐分会维系水分，尤其是在心理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
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3、让你的下巴安眠一下，不要一贯嚼口香糖
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7 f" g/ j6 | P- D1 ` 嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子是以会发胀而鼓出。
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4、假如感应排便不顺，多喝咖啡, L1 G$ d3 Z$ z& O
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一杯或两杯咖啡有助于通便。" f) J/ R" N1 k" j* c8 i
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5、亵服束身
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9 U# i7 m: y0 R 束身亵服，高腰束裤或腹带，能够使人看上去瘦了一英寸或更多。亵服的束身成果好，不过，多余的赘肉在过紧的亵服里会凸显出来，于是要防止穿太紧的亵服。$ D {/ O& \8 K$ M& N- e4 f
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6、选择此刻最适合你的号衣
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5 l6 Z; d$ U& Q M" j 不要考虑尺码，没有人会去看你号衣的标签的，但假如你的衣服太紧，你可能会把肉肚子表露。
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7、穿出你的颜色4 R9 J- t9 O3 x
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无论啥颜色，要让它在你的身上显出光华。颜色同一 (一样色系)的衣饰搭配，比如上衣、长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的成果。
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8、选择不会凸显腹部的面料# J: L' c7 f+ h7 _) j
! K$ B* @! n5 e& E3 C( x. v3 [ 丝绸、人造丝、针织服装以及概况粗糙的举动衫凡是城市有很好的成果，会让腹部显得平坦。
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9、举动抬起肩膀时呼气
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/ \* \4 z0 G i* f" M. C8 [ 降低体内气压，让腹肌充分参与举动。
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发表于 2010-6-26 23:24:06
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发表于 2010-6-29 09:03:40