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个人经验是:每天早上的那次“大号”一定要彻底干净。不仅整个人一天清爽,做爱的时候更是毫无后顾之忧。, e v5 u$ P4 R& Z7 r3 Y
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具体做法:早起后,喝500-1000ML水。刚开始的时候500ML,大概也就两杯的样子。喝完之后该洗脸刷牙该干嘛干嘛。大概过一会之后,当你有上厕所的感觉的时候,OK,这个时候你就会体会到喝水的效果了。。。会排得非常非常干净彻底。 # f' r. R8 j# t! r* e 4 ^. a% T# n" X% L* b 好处是不仅在清晨补足了夜晚失去的水分,而且彻底冲洗干净了肠道的废物。还有一个很重要的好处,水在经过肾脏的时候,也洗刷了肾脏,这对肾脏的排毒是很有好处的。我还曾向一位泌尿科医生求证过这一做法,得到肯定。+ E) |9 F6 K! K
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试试吧。。。