9 j: W( d2 x8 J2 o* L/ W 具体做法:早起后,喝500-1000ML水。刚开始的时候500ML,大概也就两杯的样子。喝完之后该洗脸刷牙该干嘛干嘛。大概过一会之后,当你有上厕所的感觉的时候,OK,这个时候你就会体会到喝水的效果了。。。会排得非常非常干净彻底。% Z6 u0 [/ O4 Q. ?- Y
7 \0 z' F- T& F- Z+ @* N 好处是不仅在清晨补足了夜晚失去的水分,而且彻底冲洗干净了肠道的废物。还有一个很重要的好处,水在经过肾脏的时候,也洗刷了肾脏,这对肾脏的排毒是很有好处的。我还曾向一位泌尿科医生求证过这一做法,得到肯定。 + K. c' U `# _4 w a2 G4 |& j# j$ \" f9 n
试试吧。。。