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酒桌男 试试葛花
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% m1 r3 p. Z. ]8 s j9 i. S 每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
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?; t$ ^* ^0 M$ |: n 专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。/ b4 O" v3 t4 C/ y: {* l. L+ D
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健康提醒:如果喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害。: j9 l5 h! q9 q. n9 j% ~* o
0 i; F1 y8 m' E% S% W 想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。1 {5 `8 [$ H' J. R: v
- A, ?, F% b) W) y 此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。. f" X& V$ @+ R+ C
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老烟枪 罗汉果泡水
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抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。8 Z% p- I1 \, p- [6 k# D! H7 i: F
0 z0 ^) C) X" t' l 专家推荐:保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。
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& }9 H! C3 U! }# N Z M2 F 方法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。5 d1 m4 V0 T+ E0 K
: ~/ K) {3 x5 L7 z) i 罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。
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另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。4 P, a) o* _2 p Z( b9 [
# C7 ~! { D7 I+ F% o游戏狂人 枸杞茶
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每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼。* t! g' {. C3 r( _* o) K
$ E" F% J8 e( ]2 P! w 专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。/ R2 j5 b! R7 S3 A, G$ P: s: N! R
. t" [4 D% j5 P3 ^* x. U6 o 专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。7 X5 e- P/ P8 y$ n Z2 {* X
' A d2 l; m: }* k: l/ J! f: a: t 针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。; o: C, `5 R& m& Y! j. h* U
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此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。
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