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酒桌男 试试葛花# E6 r% M0 N7 |! x! V$ u9 A/ D
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每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
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0 ~. m6 l) _6 t3 t/ Y 专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。( y4 r/ p, @9 O. m/ m8 R3 [8 v Q
, g! {8 E# D9 Q6 Y# _ 健康提醒:如果喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害。
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) ?+ k8 k. z! P: v: w0 N 想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。
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1 Z5 R1 J6 Y: t4 j7 Q 此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。2 y1 G) L1 O) c3 P7 q0 A# Q
- a- t. e# R5 t; d# L) R 老烟枪 罗汉果泡水
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抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。& E; Y6 k- C# r4 z* A( h
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专家推荐:保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。5 t; l, ^1 w/ J) F8 ~4 l) H2 c4 L( w- d
9 j' {3 h; M! G: G 方法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。/ s2 G5 H/ S$ y9 U) o
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罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。
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) B% a0 s8 ^0 f 另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。
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游戏狂人 枸杞茶. p2 C k0 P( i3 z
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每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼。
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6 E9 J; k. q, H! u' h* ]6 b+ O& N$ @( u& f 专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。3 I X3 P5 s3 c* [! V4 f1 S
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专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。% c0 v f) D" l3 A. [
# N- W2 Q0 U U* _ 针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。
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* D+ s# ~. M( x4 q% ?3 K/ C$ Y5 { 此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。
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