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如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。) v1 |, B7 ^, M! d, B/ G
6 C, u" o g2 Y$ f! |" ^- Q8 w 1.经常感到疲倦，忘性大；
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5 k. v! m. u1 u5 p% t8 _2 _/ H 2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；; A& [2 x9 |! t5 Z
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3.突然觉得有衰老感；7 V* k9 v7 X0 P( ^: N1 x6 G
$ `+ T% c% J# D. o6 {% h 4.肩部和颈部发木发僵；# ]5 Y; j* k3 V. Z
; \/ c0 S- O1 N, B( I( `5 c& N 5.因为疲劳和苦闷失眠；6 H0 l$ \2 d2 ?. n! Q; [
: v( D. W# }/ r: p 6.有一点小事也烦躁和生气；/ z4 _5 V% f. x2 R# ]
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7.经常头痛和胸闷；
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8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
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) y+ a' f+ v2 O* t 9.体重突然变化大，出现“将军肚”；: H7 ?/ V* {8 c1 h P
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10.几乎每天晚上聚餐饮酒；4 `% J9 j( n+ a& \, f: g5 R. ]
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11.一天喝5杯以上咖啡；
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9 c; G* m$ E9 P' J r* W, f. L 12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
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13.喜欢吃油炸食品；
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" ^1 @+ L8 i: ?0 {! ?4 ]0 @ 14.一天吸烟30支以上；( W( A( C5 h9 h
5 P( ~; w2 i2 I 15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
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16.上下班单程花费2小时以上；6 y- L5 K% C+ K# [2 A( Q9 H
/ ^' Q8 M8 G& r 17.最近几年，运动也不流汗； o2 O# k4 p! I& M& l3 Q* A
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18.总感觉身体良好，不愿去看病；3 S: T% ^2 w: j. H
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19.一天工作10小时以上；
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20.星期天也上班；
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- F& @% E6 v1 { 21.经常出差，每周只在家住两三天；3 t: ~: R0 X4 z
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22.夜班多，工作时间不规则；
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23.最近有工作调动或工作变化；' y5 w H" A% q9 [+ s
. b) J: }* P9 i v& l3 T24.升职或者工作量增多；
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25.最近以来加班时间突然增加；. e- F8 ^8 m" B( Q1 K8 y
" h( @+ {, h; ?4 c6 A8 n9 x 26.人际关系突然变坏。
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狗仔卡
发表于 2011-5-17 20:54:16
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