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如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
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1.经常感到疲倦，忘性大；
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( x* _5 {8 K8 j/ m; U 2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味； Z4 O+ J3 _7 N/ i
+ M/ K h4 W4 w; x; M 3.突然觉得有衰老感；; T8 u- x u1 @4 N, W/ X$ o' F
7 g/ T6 ]1 ^) F3 f, {/ F7 w 4.肩部和颈部发木发僵；" r% W& X* L$ C) G. d/ @! a$ y
0 a- i( ]: M7 R E% e6 u4 B1 V 5.因为疲劳和苦闷失眠；
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6.有一点小事也烦躁和生气；3 P1 q7 e+ q R) c
/ Z' J1 \/ n6 B- Z 7.经常头痛和胸闷；
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A8 m A+ V5 x) K& ? 8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；9 U, S# F m+ p& s
" P S h% A2 { 9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
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10.几乎每天晚上聚餐饮酒；, _+ k$ M" ^9 d1 T
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11.一天喝5杯以上咖啡；
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12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
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13.喜欢吃油炸食品；
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s" d! D) e$ a a3 t 14.一天吸烟30支以上；
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15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；+ W6 b7 R1 x, M0 ^7 l4 L
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16.上下班单程花费2小时以上；
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5 c3 @% ~$ m7 S" e3 P# r6 _7 [ 17.最近几年，运动也不流汗；, Z; |% P# C# U) O. E7 ~6 m( O: R
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18.总感觉身体良好，不愿去看病；4 q5 ^* O& t6 k' X: G
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19.一天工作10小时以上；9 J$ R: O9 B/ [
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20.星期天也上班；* m F e$ z) ]* V* p" _
" z" u: L/ X" ]0 {% z% W 21.经常出差，每周只在家住两三天；4 B+ Y7 n( Z' h. [, Z7 ^- }3 Y
# `. l: k7 J1 {1 R r 22.夜班多，工作时间不规则；: T6 ^" l7 C8 ]) H6 X3 i* m
* S' X: ^; o: c$ b0 X+ ~3 u0 R7 n 23.最近有工作调动或工作变化；
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24.升职或者工作量增多；
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( l9 N$ d0 H% G' M" J 25.最近以来加班时间突然增加；3 s# Y7 S& e5 b. a" I
k: `" P" y# O, J9 |0 P' }. l; Q 26.人际关系突然变坏。7 B( F( b& S9 k! n4 l) f
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狗仔卡
发表于 2011-5-17 20:54:16
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