26种症状自测你的过劳程度 (转）

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　如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

　　1.经常感到疲倦，忘性大；
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　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
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9 J7 a% L* L8 K9 o  r　　3.突然觉得有衰老感；

( P3 [" C* W0 q# N$ n# F1 e/ l　　4.肩部和颈部发木发僵；

: H" h" p$ I9 w/ z" s2 U　　5.因为疲劳和苦闷失眠；
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" }3 W: |" G% U　　6.有一点小事也烦躁和生气；

( A' Z. c7 i- }　　7.经常头痛和胸闷；

/ @' N$ [5 W2 g: o2 q3 `' [　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

% i4 W: g% [+ U6 ^5 J　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；

! _1 h! T# N/ ^  A' K　　11.一天喝5杯以上咖啡；

　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
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　　13.喜欢吃油炸食品；
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　　14.一天吸烟30支以上；

　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
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: e" z/ ?# }  B& G3 B　　16.上下班单程花费2小时以上；

　　17.最近几年，运动也不流汗；

, Q( W/ _$ J1 o/ y　　18.总感觉身体良好，不愿去看病；
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2 A0 M6 y- v: {% Q　　19.一天工作10小时以上；

　　20.星期天也上班；

　　21.经常出差，每周只在家住两三天；

　　22.夜班多，工作时间不规则；

% ]) A# {; e# \' Z　　23.最近有工作调动或工作变化；
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/ i; N: |9 J2 _2 K4 H24.升职或者工作量增多；
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, `$ l) ]: s# ^5 a8 z; {2 P　　25.最近以来加班时间突然增加；

# m! {5 X6 ~4 N6 B5 @  o1 c　　26.人际关系突然变坏。