26种症状自测你的过劳程度 (转）

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　如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
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/ o# z; Q. S* C　　1.经常感到疲倦，忘性大；
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, v$ T' t0 r5 Z- u6 a+ w　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

　　3.突然觉得有衰老感；

5 h9 n6 V/ r9 q; Z; X　　4.肩部和颈部发木发僵；

　　5.因为疲劳和苦闷失眠；
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$ Z, I8 p& L3 d9 U' q6 S　　6.有一点小事也烦躁和生气；

　　7.经常头痛和胸闷；

　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
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0 f3 A) j! x; s& X# |　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
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- P7 w, f7 g( }8 U0 B5 x% c　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
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　　11.一天喝5杯以上咖啡；

$ [7 e, Y" d7 Y4 y" Q4 K　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
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　　13.喜欢吃油炸食品；

1 Q4 T% @6 p0 s# ^. t: ]　　14.一天吸烟30支以上；
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/ Y1 |0 c  R& O$ V　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；

& \+ X4 _8 W& Q　　16.上下班单程花费2小时以上；

$ _# `9 {- m$ x" H　　17.最近几年，运动也不流汗；
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& z" d& G9 M: o% u' J) G　　18.总感觉身体良好，不愿去看病；
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1 ^6 {% m% O/ N5 w　　19.一天工作10小时以上；
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* S. d! a  H# Q( T# L; t2 E　　20.星期天也上班；
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/ O4 [3 _  w' K% ?- m& J" T　　21.经常出差，每周只在家住两三天；
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: ]! A6 m: r# s　　22.夜班多，工作时间不规则；

/ _; _. _# n3 v4 E% F3 w9 ?8 }/ z% @　　23.最近有工作调动或工作变化；
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% H0 v# E  j- ~7 S, x# A! c" v24.升职或者工作量增多；
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　　25.最近以来加班时间突然增加；
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, E7 X8 d* Q( g8 c* C6 d7 N　　26.人际关系突然变坏。
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