养肾粥

hbyczx

请每天吃一碗：试试效果如何  

! z2 ^$ l$ i0 c8 W  
: X& X: r% D1 r' \$ ?. f    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                    

    黑豆（1小把）

                    
0 B: L! ?; Q% v3 J4 g( S0 K     
    黑米（2把）
     
' m: G8 s3 }6 q$ U                           
- R+ G+ {' o& R: m7 e, [- M黑芝麻（1小把）
/ h# h8 h  h" j) g! k' |: I   
0 W# K, a7 C1 }8 ?4 ]# {4 Z% q                     
' N2 e5 F- R% P0 y) r1 U   
百合（10片）
& w$ I1 k5 p; b( k) `. ]   
. U% f  v7 a/ F" V                          
薏仁（3把）
  N0 L( v0 i$ c1 X2 Z/ f, t0 Z4 W   
( }2 w, i' |4 y! Z                              
核桃（2个）
   
. F, c4 y+ i. F8 u3 V                 
  
    大米（2把）
   
2 N, w- T; ]6 ?! q* C7 ?               
( O4 P2 n; y" b1 @8 u* S   
; Z4 W6 H4 i1 t, P9 B    红糖
  
    另外核桃也可以换成花生米。
7 [/ Z% z$ K  x9 z0 x8 U   
+ d- Z+ b: {% C0 q# q    以上是两个人的量。
) N0 y* w2 o$ L# L. D$ ?1 F  
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

hbyczx

都没人顶啊.我自己来

45604560

是啊，杂米粥是非常不错的，可以喝些。

小小啦叭

黑色的都入肾~~

satan0720

都入肾，会不会造成肾结石呢？

826360113

喝粥有这么多的功效吗？