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本帖最后由 青松岭 于 2011-9-28 21:48 编辑 " p) e- b" m% Z9 }/ ~, A
1 K$ d. M' G6 D8 Y: q深秋正是男人排毒好时节
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& D0 ~/ u* ?5 M, K% A% d9 x: O深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。
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适合男人排毒的食品
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常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。8 F2 v3 {' i1 }
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饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。8 @/ n4 S9 h& U0 J2 m6 p' O" Y% a
, V4 r- S, C0 ]3 c6 C2 \$ f2 B; A8 S吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。6 k# F/ r- ?) x" G. p$ \5 m
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选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。; m# c' a7 Z @/ Y9 c
3 V0 f3 y, d' o2 } B( F" }绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
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海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
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狗仔卡
发表于 2011-9-28 21:48:32
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