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本帖最后由 青松岭 于 2011-9-28 21:48 编辑
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深秋正是男人排毒好时节" C; r3 [* v4 q+ D* q
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深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。
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适合男人排毒的食品1 W! w/ m0 A1 @" s3 E9 O
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7 F' s3 v0 K3 K2 H! i3 N7 Q常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
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/ Y9 t9 X: ~( C5 F- {" f! Y1 h' b8 k黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。) w" H5 P8 ^* Z- x: [4 F4 E3 J8 {+ O
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饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。: Z7 L7 ~3 C( W2 Q2 M3 T; i. J
+ R: F$ V+ W B Z( L吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。
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$ f1 p+ ?, E, U1 ^选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
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7 P$ b" v" L8 Q绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。% b/ b7 ^" ? O
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海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。9 u0 ?- y' n! G+ T% c
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狗仔卡
发表于 2011-9-28 21:48:32
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