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本帖最后由 青松岭 于 2011-9-28 21:48 编辑
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深秋正是男人排毒好时节
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2 X7 z% S; p! A8 ]* {深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。% n8 d2 W% Z5 l1 ^. R! q; w$ V
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( x7 _! J- [; q! g4 o适合男人排毒的食品* T! x/ @" M* I
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9 W5 e7 X1 a! s5 J/ | ~. y常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
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. `/ w( N, d9 d黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。2 |1 B3 u. D/ ]3 y% C# k# _& W
& d' y) B! M: F! c饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。2 I8 t# A- j0 p! V! r
& K6 w% E% f1 z; N9 C' B& b吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。* d9 ]! K! x. H; C
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选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
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& o1 Q% o0 N- G( `# U2 D3 }' N绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
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( b" T; j( L. f6 H海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。0 b$ w4 [; z' g4 O
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狗仔卡
发表于 2011-9-28 21:48:32
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