深秋正是男人排毒好时节

青松岭

& k: |. B! }; H: x) F
% X/ ~4 ]5 K5 I6 c深秋正是男人排毒好时节


深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。



3 x8 T8 q( d8 V
& c. }/ ^: F$ T( x6 e6 v适合男人排毒的食品
7 b* G* K* n, a. u* G2 }

: K* u4 G/ d5 x! B/ [
  T( o0 F+ M( ?$ p
" Q' q1 @9 s+ J6 t常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。

( h6 K7 W& ?, R# F# U6 [黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。
3 ?) g0 R8 S3 E2 f3 b% u5 k: {
; y+ Y2 x" I; w5 V饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。

: l% P) g$ X; p0 y  f, d- f+ Q8 w' U吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。

# ?5 v" s- U( Z  ~- Z4 q, V选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
" `+ B0 P5 k8 R" }, e7 y3 ~
) t$ W. l$ V# n2 ?) \绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。

7 |! ?- F* M" e6 E: C; r: f海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
- d. C) D& M4 W2 j

乙烯依稀

谢谢楼主！我会选择你的建议的！

lrr

谢谢楼主！我会选择你的建议的！

jramo104

感觉我也要好好排排毒了