深秋正是男人排毒好时节

青松岭

- V6 _6 y, f/ ^7 c' \& c深秋正是男人排毒好时节
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) M- _- q1 M2 R5 a7 \# f/ F深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。

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; V5 s! M0 a/ i* n5 j4 g9 }适合男人排毒的食品

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4 s" n+ J6 T% ^: {* I: g常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
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" x' f! o! ^; g- U8 s黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。
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: V. {! K- M- x! Q9 Y: F, ~饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。

& T7 `1 X8 }- z1 U% P; m- c吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。

选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
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& E" {7 E, f. r7 I5 p绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。

5 b& i( }6 \' h! W+ p* O海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
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乙烯依稀

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lrr

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jramo104

感觉我也要好好排排毒了