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) b# i. ]7 b6 \8 `0 N: y海带
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- m8 |2 c$ Q3 ?8 ?海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
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$ \( s' _8 \ B$ z4 ?0 Z. n0 b' z绿豆汤 , O$ E" C# e8 @1 F
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绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 & ?* b; T- w# j$ t. \; S8 Y
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胡萝卜 - l' ?1 o" V3 h, m4 ^9 a. `
1 _0 M& _# \: V$ _3 l$ U4 \# Y' K% D8 n可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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大蒜 3 n% |8 h6 ?4 v Q. N" h5 A2 W- k
5 ~( Y7 L3 g8 Q) K大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 1 a. k4 |. J o0 _6 K8 Z( P% j6 }
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蘑菇
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2 y6 T0 ^ ~+ c d能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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; T+ U4 h% {: W( U J {有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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草莓
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6 O- I' V" k/ w, j6 `不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 9 h) ^, \% k& l1 p8 c8 @) F/ R& D: y# @
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樱桃
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很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 + @5 [2 g2 O1 y# j, @- G& F: p1 b
, H' j+ b3 D9 c# F0 {6 d; m葡萄 % F) l/ h1 ~, L- t4 F* J: O9 R7 z) ]
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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8 O) O7 ?: ^/ h+ Y- Q苹果
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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/ b6 g, w. [2 J o+ @鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
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经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 " l7 ?7 A) R. l# M
& W+ e- j1 y5 \- M富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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+ o- h* j& ~$ t/ b一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。! k" l2 M7 Z) g$ C
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发表于 2011-10-21 14:36:01
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