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海带
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海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
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绿豆汤
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绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 / f+ |! B8 F$ n' i6 e) i6 ~
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胡萝卜 2 o6 R7 z1 F& [
+ Z/ W! ^) w% O- c可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 . |& D0 b+ t$ G. y I! T
# Y; l; E# n+ ^- e大蒜
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大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 " |% s/ ?$ E8 ^8 z7 j3 a" s3 ]
h" m, j3 f) Y& J- u. q' d蘑菇
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能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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: I, V5 ]& i' t' o9 D: p1 ^+ u& `/ K有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 - N/ T N0 a# Z9 I: D- V _' C
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草莓
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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& J, p$ k& F/ T' V9 ]% L樱桃
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' r* U3 l. n7 L很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄 p8 W6 P9 T/ t% Y# _0 M, Y, `0 W
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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9 q8 b. b5 r' o; k' `鲜果蔬汁是体内“清洁剂” 1 R7 T7 g- P+ N5 f
5 c' p. S, v0 Z" Z1 j- B经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 7 F" L; ^0 F; e
6 N2 ] Y! b) d: z5 j一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。4 m/ O8 m; ] d6 [) Z" ?
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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