排除毒素，一身健康

wangchengjie

海带
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海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。

' {  J+ F* ]  K9 O* r4 r( E2 Z( f( c绿豆汤

: o: D. A7 f4 p( `5 F0 n绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。

. O2 [1 e3 _  |2 s5 I- U胡萝卜
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$ A7 Z" N2 e' Q: y可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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大蒜

+ o7 V- c! c; ?7 n  ?9 m% Y大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。

% `7 J7 Y6 f5 k( a& W/ Z蘑菇

0 y2 ^) a* q6 J能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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草莓
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

( ]- Y0 ^* _+ {2 c1 k/ z2 ?樱桃

- p0 R1 a$ X/ p, w) u, T+ F& V! f很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

葡萄

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果

. h) ]9 H1 Y' t, @7 d如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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3 e/ r, P) l5 J鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
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经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。

' a0 Q( u. ]4 U7 H一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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人间真情在

说的不错, 不过海带属于海鲜, 有时能让高敏的人出现过敏

UNDER

几乎一星期吃次海带，感觉真的挺有效果的，排便顺呀。呵呵

sehifi

海鲜品多吃点事不错，不过现在 还是注意点，毕竟日本的核污染在海里排放很多，大家还是注意些！

sxsjxc

不挑食比什么都好
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jiangkaiguo

受教了，支持

xjjinjie

经常吃这些东西还是毒火打

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不知道真的管用吗？