|
|
|
7 v9 U' p! ?$ Q
+ O9 s6 ~+ _, `+ m b! _* g; n
海带
0 m2 y" s7 S" ^+ s) y
# h+ N/ j2 J+ r Q: ^* s海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 ( p* P4 o* a* l9 R- l0 T
, G+ v9 C. u6 K, {' A
绿豆汤 6 E4 ^7 Z/ G. g1 K
; ?7 O; z7 W9 c! A绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
0 {5 t0 n6 s4 K9 e; Q# I7 }5 E4 E% `
胡萝卜
$ [5 s* E) t9 l
: T% b! D2 N! `! y) G可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
1 A1 [% @2 P% i9 Y# [/ `
$ {& S% U4 R, X1 c8 l- f6 @( a- d大蒜
& h4 m1 F# _9 i6 D/ e0 m9 y# |$ ~4 G0 ?$ ]+ ~
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 $ c D; ]6 O; }& z; G
. j+ ^' `8 B& c& d1 c8 v7 R蘑菇
, l8 O+ m% U- e+ T5 n1 b( b) d& {' [7 x0 ^* X1 J5 o; }/ r& k
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
1 I5 y2 t' H. c, K: y! q3 L
` j8 z6 a- _8 B4 }9 V. r有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
: [ O* ]* d( z/ U1 l2 @! p. {% G' Z6 j* i6 x: l* w
草莓 ( y4 x; s; E5 [$ C: P* n
( l7 z4 p3 O" w! i
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
4 r( T) I* _1 E6 [$ X; ~8 d
' X5 |$ O5 \" L8 g樱桃 - h: S1 ^; y1 [) F: v, w3 `
' a) ^( h4 c& z( y1 ~8 i1 F
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 1 p p1 p" |/ z
: P' Y5 W* T( h1 V4 Q
葡萄 * U8 @4 y( P6 |. Y
$ r5 ^& s# P" U( X% m; C5 H2 N; v1 }, H
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
5 k& n7 q7 }4 O N( T8 d( T" G3 e- K) q
. D+ q o! B; x5 y& E苹果
' V+ R0 Z: c7 [7 O( M4 d2 d4 V2 s( v% I+ D1 T. V, a& b4 p
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
/ L, A5 A2 u: @! }5 N' Y8 |6 ^" s9 Z& }0 w- r6 a Q8 E+ I
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
% L$ H# x! ~6 y! ]& [* [
( R6 Q5 S4 X- s! X# o6 r2 ?经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 # {% X% L, V _3 {7 {: q i+ F% Y
2 }5 P+ m7 H4 v# A4 A* i
富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
1 w- t& B/ E# E; h& S
6 F! p) J# \2 o( E9 X一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
3 x3 P/ H" D4 m) Z: y% d
: L. Q6 r0 u G/ M! _ | |
|
狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡