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海带
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海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 4 x* {/ b ], X" e. |0 |& G
7 E7 @1 I u& w @% S; K绿豆汤
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: X y2 V0 o9 [5 C$ r绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 6 W7 z/ f+ w6 W- h! f! @9 X7 F
% ^" [8 {* b% H+ ^" H! C胡萝卜
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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大蒜
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# v4 }1 l3 p$ X5 ~; C3 W9 X) ~大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 2 C2 d& c$ L9 R$ u- n: U
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蘑菇 + H& v& Y8 N% E+ z! w
8 a% H8 n3 P1 A6 \6 O* j: e能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 - E) J% k( K2 w! H
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草莓
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 5 n+ ~5 x; ^+ l1 e% N; E
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樱桃
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# e) k: r8 W+ A很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 ! k1 @0 Q* I. ]$ \/ n3 a, o9 i
" _9 O" X2 r2 n* L苹果 1 s' z( I% a0 k$ U( X
! J# B1 m2 Q9 ~3 Y+ X) R如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 ' |" ?+ {. u8 c) B
, Z$ a' l* x! k, [. k3 i' J9 B鲜果蔬汁是体内“清洁剂” / Q3 k% m" l1 O& o# E/ a. [ I
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经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 " Q# O3 e6 M) z- f3 r( Y& {9 t# ~: R
# P, v) X% F) I富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 , r0 F9 L0 |3 t$ _: e) ?+ h
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。( I$ c( w: T5 n5 E8 n
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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