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5 n- g, Y8 u; P+ ^) i" c海带
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/ s% f1 l8 N6 q6 u+ W! S海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
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绿豆汤
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2 s! Y- u2 \. _; l/ G3 Z绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 : r7 F4 n4 ]8 q' R9 }
5 ]- b, V6 Y0 u2 C R% ~9 i: Q胡萝卜 ; g$ _8 r& |. C/ i+ I0 N' }
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 4 ?4 ?9 g5 r2 }, {+ T- H5 N! o* n
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大蒜
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大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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# m& O6 C# i0 ^1 p蘑菇 ' u% g7 U0 ^2 D/ T7 i# S
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能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 6 O; i& G+ V# Y, Y; U; [( p
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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" v5 K+ J6 Z9 p# F草莓 / f5 S. z! V3 }6 K) w# d5 r% R O' P
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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樱桃
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很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄 6 ?9 I* X. h! d: {" t
9 z! r- w( F$ m* j6 u现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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6 d+ v# ~/ j% U) {3 D( o苹果 - q' M% j; f' S* d" v- T# C1 ]
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 7 o, ~! ?' F+ Q+ w
* E; t* {6 ?" n4 D2 e鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
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$ t1 J+ [5 T7 j经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 / J2 C5 f0 h* y% k
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 , [- Y' T! v' u: [1 v) V" J
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。9 _ D' g( R! b8 h0 S* ]- G
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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