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+ r x7 |# R2 r海带
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# ?' p, i$ K0 X' ] v5 F海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 , a" i* n" c/ R" O- i0 g$ y
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绿豆汤 : f8 c( T- K5 u% N- k" h7 _# @* h
% P' O5 t" p2 }5 r/ o8 r绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 & v! f- V- e1 b- u1 |& U
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胡萝卜 ) F) t% O6 w8 q. Q; }+ c) x |* V9 {
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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T: }" J5 o5 O6 R/ I- d大蒜 ; ]/ p0 n; {; r& ~( c6 ^2 w! N: V
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大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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蘑菇 , t- s t x4 j+ l5 d' W) w
, m1 R, P3 ~% L* Q k$ n能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 6 O) c9 G- K2 y: V9 U" ]
" Y+ E9 @* y4 f4 `- i' V" l8 s有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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3 E; F5 s' J. ]& F草莓
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7 `, ?! L; a5 d% l4 |. [8 ]不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 # S7 k! Q0 l8 Y- w
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樱桃 ! K, ? T/ v9 m o- ^
3 a, c7 F5 x: e+ ~很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 # t) Z$ c0 Q, \
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葡萄
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 8 C9 O% c8 M" M# k3 j
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苹果 + a7 A0 m1 Y, I" K I* a
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
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R* A! o3 t: S5 ~% w6 g/ s经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 + {9 N7 C/ Z8 H5 R! K
* L$ j( P1 }8 S3 ?: q5 @富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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