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在我们的饮食中，有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒养颜，美白肤质。我们何乐而不为的吸收入我们的食谱中呢？下面让我们来盘点一下具有美白功效的食物。
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, A! e2 F2 k4 E+ C$ O" [9 G苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 3 @4 e6 l# E9 b6 A# e- j6 \: T
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草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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8 P% x3 x- | E# E' U蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
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2 q/ `# M3 B; L% W糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。1 A9 r: o* C7 b) e$ G
. w9 W( j6 B4 |. V' P# r! [牛奶：每天都会喝鲜牛奶，这是大S非常喜欢的饮品。早上起床，一定要喝一杯豆浆或者鲜牛奶。早上喝冷藏过的鲜牛奶还有解决宿便的功效。而且如果早上喝冰牛奶，就会明显觉得一整天都精力充沛；晚上喝热牛奶，就会提高睡眠质量。当然，最重要的是，觉得白色的鲜牛奶也有辅助的美白效果！
& T( x, }( M: E* r" ? B, @虽然优酪乳也是白颜色的，但美白效果去没那么明显。但在优酪乳中加入一些绿茶粉，是可以帮助排除宿便的，宿便不累积，皮肤自然也会光滑白皙。只是优酪乳的热量挺高的。
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4 T) X" x0 ~; X3 n9 c, E- b杏仁 cd心得：
0 f* ?6 k9 p1 x5 e2 r# a% [1 T杏仁是美白肌肤圣品，和牛奶一样每天都是食用。可以将杏仁粉泡在牛奶或豆浆中，坚持下去美白效果就会很明显了。
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狗仔卡
发表于 2011-12-5 15:27:08
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