|
|
在我们的饮食中，有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒养颜，美白肤质。我们何乐而不为的吸收入我们的食谱中呢？下面让我们来盘点一下具有美白功效的食物。
( c* I/ R _) B& E$ Y8 ] : o0 ~+ x; m% g
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
5 Z$ X& ^6 Q( z# @5 x( j
* ]; v7 Y+ p. R 5 P ^' f$ r9 m3 R
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。4 S, q. `6 t ]+ b* U: m
! {+ o8 A% s& G! `6 O# n8 V- ^6 t蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
! f& l' b3 \9 h+ v w- W6 Y
- E3 b" p: A3 M6 S+ y- {糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
" t8 P9 f1 D% ~# ~: ^
9 {! C6 F1 D- i" |牛奶：每天都会喝鲜牛奶，这是大S非常喜欢的饮品。早上起床，一定要喝一杯豆浆或者鲜牛奶。早上喝冷藏过的鲜牛奶还有解决宿便的功效。而且如果早上喝冰牛奶，就会明显觉得一整天都精力充沛；晚上喝热牛奶，就会提高睡眠质量。当然，最重要的是，觉得白色的鲜牛奶也有辅助的美白效果！+ p: T6 y/ Z. Z+ s. I
虽然优酪乳也是白颜色的，但美白效果去没那么明显。但在优酪乳中加入一些绿茶粉，是可以帮助排除宿便的，宿便不累积，皮肤自然也会光滑白皙。只是优酪乳的热量挺高的。4 j/ a4 D, E" p5 c7 P6 g/ m
% B' H9 p, s5 S- ]
杏仁 cd心得： % a) P$ F* a' v; x1 y) E
杏仁是美白肌肤圣品，和牛奶一样每天都是食用。可以将杏仁粉泡在牛奶或豆浆中，坚持下去美白效果就会很明显了。4 ?0 @- j2 E4 ~3 v7 x' N
- |( Y4 W2 N% R1 j2 x. @
|
|
狗仔卡
发表于 2011-12-5 15:27:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡