简单十招助于延长男人性机能

悠蓝小子

　1.自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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7 p; q' O  D2 j  {# J2 O( ^2.注意外表的年轻化
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: M/ I- _0 h7 j3 E/ p; d. B　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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; t; n4 l8 @$ @+ s; q, d$ k　　3.经常运动

2 x, A2 B6 w, G- g* a% R1 I　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

# D7 x4 P# ?- r% w6 S+ k　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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　　4.饮食营养
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5 a7 \! I4 c8 l! _/ R) B　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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8 W1 m7 S3 p# {0 _. f　　5.保持野心
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% t- n& N: T# d/ d1 \" G2 A　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

3 Z  |) @5 @- {3 e5 ~& ]　　6.欣赏美女
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　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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　　7.生活要幽默
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$ N( a( u! u# j& g0 J4 b　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
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7 |: v( x. }8 ?, \* v- a　　8.心胸开阔
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9 t1 H: @5 o7 V% h& C! ]+ q+ G/ j3 ]　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

& k* |& ~# d# i- j1 C  E0 z5 I1 y7 U7 |9.戒除不良嗜好

* @6 I! V/ ~+ G, p/ t9 V& ~: d　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

. C1 Y9 e: x6 ~' t0 M4 T: W　　10.营养剂
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　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
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　　总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧

悠蓝小子

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