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1.自信
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# ^# H6 O0 Q$ P5 c 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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2.注意外表的年轻化
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" R7 w- D+ k& x* z5 r 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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- U: l: j. y; C 3.经常运动
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慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。# ^5 Y" A1 E" ~4 ~% W& N2 {' Y
" W. z" t7 ^$ R' q! p6 s. Y6 g+ d8 P3 K0 g 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养
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适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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5 e4 I; d8 d u! d" t 5.保持野心3 t! U: p' \& s$ a! i/ u/ C
$ p' T6 o1 y7 h: H& G* k 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。& ~ q) M6 P$ P0 f/ X
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6.欣赏美女
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在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。, ]' G* C. V1 z' W- U
6 ^3 N S% O7 ?/ O. p, W5 \5 @ 7.生活要幽默
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。( w- N+ ~) F) f
# J6 [# `) v5 X. U# ?& }) y3 C 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。5 ?, f0 s+ w/ K6 O
& |* ]9 T, w$ n 8.心胸开阔; }5 A( Y1 Y& x
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性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
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) o( c$ T& S2 p, M+ U( J9.戒除不良嗜好
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力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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10.营养剂
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每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
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总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧8 p8 B5 i7 ^" y/ p! ^, `- {; ^
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狗仔卡
发表于 2011-12-7 19:24:21
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