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1.自信
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+ g+ {# y8 w, Z- |$ V' @ 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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2.注意外表的年轻化% S$ `& i% k- Z7 P2 ~
1 X3 v5 g3 j( L6 @8 m' G8 F1 j+ u 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。2 j, X% N+ l' X* `. \$ F. g% R- ~
: H1 u5 {3 T& ?# v8 F/ ?; I 3.经常运动+ @2 d" G+ }( _" l
$ z6 G0 X. b9 h1 V& D' ^" h 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养3 s: A( Q" \# |7 O' R$ B
2 M: Q& X7 W+ l' t# c* l5 M 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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+ s, t$ [$ G0 y9 ]* ^5 y 5.保持野心
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' o3 a$ K0 N. Y5 y' P 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。9 u, E: a. ?7 `8 e$ z2 e
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6.欣赏美女6 P! h! ?6 ~- P8 S
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在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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7.生活要幽默; J: _) t" B2 l/ T. H3 m
2 g2 u3 W8 _7 [4 p3 \- L; ` ` 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
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6 w4 ^) t w% N 8.心胸开阔( ?) j) J9 A$ r+ L9 W, ]
; p% `6 X4 T- T- | 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。8 i+ c: H( r# i1 a
8 |1 e9 y+ l0 ?4 o' J" l9.戒除不良嗜好
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& @! Y( z; g+ n% s. W4 V+ l- p 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。, @' }# Q5 e2 _. N! ?4 J
5 ]( k# U5 h2 Q' r* \ 10.营养剂; G$ N! E8 L- ^) C {/ H
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每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。# T! [: \" A5 x+ X2 P
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总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧
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狗仔卡
发表于 2011-12-7 19:24:21
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