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1.自信( z' N7 ] f; o& L8 C
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要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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2.注意外表的年轻化: j) { p$ O8 w2 G2 V3 g& z
' D3 G- n9 p( {' M4 ]0 v 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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' a0 z2 w0 ?' E1 W+ ?1 u 3.经常运动2 V. c. w2 r4 p# k* k6 M
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慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。1 C+ f( I. y' _
- ]" N& Y% r% F% e7 q/ R5 z 4.饮食营养6 P+ x9 I s+ r1 _7 a- y( P/ x
' |0 {7 M l# y6 I 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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5.保持野心( Z. F K: I6 g, Q; d" u4 i
- U/ n" \3 H+ @/ w 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。6 d' X8 j/ y' b
* k. O1 E2 a' d* F 6.欣赏美女; V; Z, \1 Y. g+ {. E0 j, \/ d
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在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。5 ~% N/ ]$ W1 s
7 X' [ b% b7 q- Z+ x8 @- { 7.生活要幽默! Q5 ~6 T/ }0 h- L: L6 V
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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( p3 d& }* L8 w; ~. \ ?' [, G$ r 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。, K. m% T3 z \. D5 @( G6 M
, b7 o( C; d; x9 f* e4 d- M 8.心胸开阔
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+ N% m2 X; ^2 f 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
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5 p1 v+ f4 F9 b/ E2 h9.戒除不良嗜好
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力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。7 J; g( f/ t# h3 m, q* ~( g
; q7 V: P7 v+ Z" @ 10.营养剂
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. |0 ~( u* ?$ t. L6 t 每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
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: M8 a8 H$ U- s% } 总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧
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狗仔卡
发表于 2011-12-7 19:24:21
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