简单十招助于延长男人性机能

悠蓝小子

　1.自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
; A! p9 q+ q. g$ i# N0 l2 ?
9 K  J3 ~2 Y5 Y" q0 o2.注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
4 Y9 S" d5 _) J/ S- `, I
# F' j% H- A3 _; _( Q# N4 R& q　　3.经常运动

$ j$ c9 s2 C. g' ?' S) V　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

7 m8 y8 g1 H  M' e' y; _1 r　　4.饮食营养

# N3 E4 J  d$ F& i6 d　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
/ Z9 V' l. D: O! z* v
# z- Z5 M: o" W6 Q8 K' n! o$ J/ i  r　　5.保持野心
. m" J8 P/ j" y
　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6.欣赏美女

& ]$ V. m+ D; Y1 K: g7 {$ `3 t$ a　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

# I: h9 f: Q& U7 o# t8 J5 F2 j　　7.生活要幽默
/ f$ o. J% `; h/ r
　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
3 k4 f% F  v0 K8 }
9 e# T3 s) n) c0 Y/ [1 t) K9 g　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
' B$ N  `9 Q5 Z1 Q0 |
, c: H4 S7 \; i! v　　8.心胸开阔
  z3 V" r! p( R5 q6 J# V
; c' h! h& Y9 V7 @; D' g　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
2 K, I6 O6 B; a; R4 F# k' |! ]
9.戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　10.营养剂

　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

9 e1 ?; G9 ?) }4 Y% F7 q$ t6 a　　总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧
9 a8 h& J8 S4 _# W6 N0 r' q! k

悠蓝小子

自己坐
4 |, R  E8 m' `; B! X5 T沙发