简单十招助于延长男人性机能

悠蓝小子

　1.自信

* _+ d7 `) m! h* m: L. Y　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
- C4 r3 |* X4 }
2.注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　3.经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　4.饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
& p+ V" c' M" H3 b3 c- Z
0 M( j* P3 M  a. m　　5.保持野心

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6.欣赏美女
8 ?% F4 Q3 d7 {2 M& ^/ D' ]! c
# s  |3 [/ N7 y: S! U" v0 [! t　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
3 v! A9 L, B* c7 E+ D
( j* |0 M7 d* a8 t0 I6 D　　7.生活要幽默

( p0 L; O6 P; T  O% j' w# l' i　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
8 c  Q, e* _8 c) e# V* l% X: z
　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

　　8.心胸开阔
1 s. [6 ?8 q4 \
　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

9.戒除不良嗜好

# C: M# s5 `8 Z/ k- I1 a6 k　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　10.营养剂
4 [& q) n6 s% j0 {5 X
　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
9 U+ i" h# [5 N  Q* z; ?% }. J1 N$ Y5 O
, w6 u" f+ W+ _* Q( `+ C; L( g) s　　总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧

悠蓝小子

自己坐
沙发