大寒吃什么可滋补壮阳

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核心提示：冬季是人们进补的季节，尤其在过两天就要临来一年中最冷的一天。在这寒冷的冬季男人该怎么吃才能滋补壮阳？一起看下吧。

　　煎蚝饼
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6 s( \  e0 L% o3 R2 L3 T; C　　材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。

) g  r  b6 ?  I3 a　　制法：

. a; ]& |% L# ?1 J1 r　　1、豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。

- {+ ?& e, O! r　　2、平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。

　　功效：益阳补肾，但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。

$ @0 j8 @0 U0 u  X! x　　蚝豉焖韭菜

) D. I' f& P5 _& A/ T5 S' \　　材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食盐少许。
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　　制法： 1、用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。

% o: A' I$ F8 x2 n& J. ?$ S　　讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。

/ K+ O& r+ n4 A% K; z　　功效：滋阴壮阳。
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　　海参鸽蛋汤

! H) h& w0 [. l8 D& a% b　　材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。
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; [5 m$ P5 \. P% O; _　　制法：1、海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。
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　　2、鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。

8 d5 j4 {: M( I7 k7 D, n　　3、肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。
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  T* F4 Y# {9 [1 p1 i# A2 ^　　4、红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。
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　　5、将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。
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/ W/ P# }, q7 t5 K4 d　　功效：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。

$ F9 Q/ c3 |8 ~0 d& w　　益智炖花胶
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) I  p, q9 }  J% o: r* O　　材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。
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　　制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。

- F3 j. g) f6 v' r. r* H: d$ M2 X　　功效：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

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