大寒吃什么可滋补壮阳

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核心提示：冬季是人们进补的季节，尤其在过两天就要临来一年中最冷的一天。在这寒冷的冬季男人该怎么吃才能滋补壮阳？一起看下吧。

' M# L2 I3 w) E: j7 `0 i0 I) M　　煎蚝饼

　　材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。

$ n% k2 K) m7 _　　制法：

0 Z) x# k0 f/ X　　1、豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。

0 S: U! z; y; O9 ^. u1 v% k　　2、平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
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　　功效：益阳补肾，但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。
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4 T+ a) ^- k9 J　　蚝豉焖韭菜
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　　材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食盐少许。
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　　制法： 1、用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。
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　　讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。
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　　功效：滋阴壮阳。
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& L2 @  Y& p, L% E0 r9 d7 B5 J, q" t　　海参鸽蛋汤
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　　材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。

　　制法：1、海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。

. q. R- Y6 K# h　　2、鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。

5 t4 M5 n, _9 v　　3、肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。

+ S  W* ^9 D& K- x: \& P　　4、红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。

　　5、将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。
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; H+ L. h) b8 R; r3 f8 ~. M　　功效：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
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1 m4 e) N* ^. t　　益智炖花胶

　　材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。

　　制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
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% d9 Y4 g( T" q" i; M　　功效：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
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