中医世家箴言：男子保精十法

zhyb · 发表于 2012-5-2 20:48:37

环球网记者张梦芯报道，人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们：七情致病，六欲伤身。男子多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，在这十方面多多注意，使精常满盛，而体健寿延。

　　1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。

　　2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。

　　3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。

　　4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。

　　5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。

　　6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。

　　7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。

　　8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

　　9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。

　　10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。

ahxiaozhi · 发表于 2012-5-3 13:23:25

哎。我就是控制不做。每天都要做

束缚哥哥 · 发表于 2012-5-3 13:46:51

啸寒风 · 发表于 2012-5-5 08:40:13

学习了，挺好的

jimmyaipeng · 发表于 2012-5-5 09:40:01

我几乎每天打飞机好多年了纠结！

230323650715001 · 发表于 2012-5-5 09:45:49

学一点养生之道，对身体大有益处！

shuiyuan8580 · 发表于 2012-6-6 12:36:22

不错，非常有道理

g51 · 发表于 2012-6-19 09:06:22

话说配图的小腿很喜欢，要减肥了……

自己的感情真的不好控制啊~容易冲动……

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