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环球网记者张梦芯报道，人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们：七情致病，六欲伤身。男子多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，在这十方面多多注意，使精常满盛，而体健寿延。" V2 M4 H5 J+ ^2 B$ P
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1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。
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2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。
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( a2 u3 p+ j5 ^( H( F4 l5 x: I 3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。" L- E5 x! t6 Z: s: l7 y# V
7 w& {8 E! G4 M% Z3 l% ^1 O1 A 4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。' n! g7 f* [7 s5 y( j
/ }! |/ c5 }6 ~% L' @; h' ~; M 5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。+ z% z% ?. F S
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6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。
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2 y6 M- I" x, Q3 d v 7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。8 i& |& H* r, [4 E$ N0 b
% T5 ?, t" g. \, ^9 f6 X 8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。, P, z' P+ G, s, j; [' h& D% n
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9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。1 a1 x; A8 S0 b) x" I4 m4 p2 K4 U1 [# H
" v) z0 S$ q# F6 O# s$ \1 m 10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。
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狗仔卡
发表于 2012-5-2 20:48:37
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